Di lo que piensas VII (a ver si este año pensamos más)
Moderadores: lamaladelanovela, Candy Girl, Tach
- Lou
- Origen
- Mensajes: 13105
- Registrado: 12 Feb 2018, 15:15
@silhouette joder, pobrecilla.
Yo el otro día, desde el bus, vi como dos hombres paraban a una mujer que le había robado la cartera a un señor mayor, que iba con muletas el pobre, ni podía defenderse.
@Mika que no te había leído.
- cerocero
- Reina de Rancia
- Mensajes: 26015
- Registrado: 12 Feb 2018, 12:43
Diossss, que ganas de que se acabe el puto invierno, que frío asqueroso, tengo a la pequeña mala en casa toda la semana con un trancazo que flipas, una tos...llevo 3 días durmiendo a trozos como 4h. No sé si acercarme hoy a que la ausculten por si se le baja, aunque a mi me suena de garganta y su padre que está con ella hoy dice que tose menos que ayer.
Me ha pasado una cosa super marciana.
- Eponine
- Loca de los gatos
- Mensajes: 12298
- Registrado: 12 Feb 2018, 12:21
Te entiendo porque yo llevo fatal los cambios y cada año que pasa me da más miedo todo, a mi me pareces muy valiente
- Es un símbolo de su lucha contra la realidad...
Insiste a la otra profe y dile que necesitas tener una idea de cara a tu logística. No necesitas que te cuente qué le pasa, sino cuánto tiempo preveé que va a estar out.
En fin, yo sólo puedo repetir lo que te dije ayer. Distraete en tu tiempo libre con cosas que no sean de pensar, actividades sistemáticas (yo insisto en la pintura de diamante, con música o podcasts de fondo, que a mí me hace maravillas). Haz ejercicios de respiración si te van bien, en youtube tienes un montón. A mí me van bien para "mantener" pero cuando tengo una crisis (depende del tipo, yo tengo dos tipos diferentes de ataques de ansiedad), no me suelen ayudar y necesito cosas que me distraigan de mí misma.
Consulta con el médico si puedes tomar espino blanco antes de dormir. Es un "sedante" natural, que ayuda a controlar las taquicardias y a conciliar el sueño. Yo lo descubrí gracias a @Palma y me va muy bien. (Gracias, guapa).
- Miika
- Cruella de Vil
- Mensajes: 3011
- Registrado: 12 Feb 2018, 12:28
@Eponine , ahí es que tengo drama. Te resumo: @datenshiblue , tus mensajes sobre la ansiedad siempre son muy útiles. Justo así me siento. Cada vez que les hablo es como si les echara una losa encima, me siento una carga, tonta e inútil. Y odio sentirme así, porque suma más peso a lo que estoy sintiendo y me oprime más el pecho. No te he contestado aún en el otro hilo porque voy poquito a poco, ya que no tengo internet en casa, pero creo que me dijiste de mandarte algún MP y creo que te voy a tomar la palabra. Porque cualquier experiencia con la ansiedad es bienvenida y sé que tú llevas mucho batallado contra ella.
Para relajarme no sé qué hacer, siento mucha presión por estudiar (este año hay opos), pero es que no me concentro un mojón. Pensaba ponerme series, porque leer no me está funcionando demasiado, pero hasta que no tenga internet pues ahí estoy, a la deriva.
Me apunto lo del espino blanco también. ¿Eso se compra en farmacias?
@Cande , me alegra saber que has salido del bucle. Yo nunca había pensado tomar medicación, siempre prefería poner en práctica las técnicas que aprendí en su día con la psicóloga privada (hace años), pero es que ya no me sirven. No me sirve respirar, no me sirve razonar, no me sirve nada. Hace poco el ejercicio me calmaba y ahora lo hago por desfogar un poco y algo forzada, porque en estos momentos tampoco me tranquiliza. Así que en fin, supongo que me subo al barco de la medicación. No me importa, que conste. Sólo me da miedo que tarde mucho en hacer efecto y mientras seguir así.
Es que me siento peor por momentos. Hoy me habría quedado en una esquina sin moverme, la verdad. Ahora estoy algo mejor, pero pienso en volver a la casa y me muero de saber que veré las horas pasar.
@Isik , te acabo de leer. Se lo he propuesto, pero claro... él dice que lo intentará alguna semana, pero no sabe fijo, porque ya está perdiendo días de trabajo por mí y no es plan (básicamente pierde los lunes, porque si me recoge y nos vamos a mi ciudad, volvemos el domingo y duerme conmigo y se va el lunes temprano; y si nos quedamos aquí, duerme conmigo el domingo y se va el lunes igual; y luego los viernes porque es cuando viene, justo al mediodía). Afortunadamente, uno de sus jefes está siendo suuuuper comprensivo, le ha explicado la situación y por ahora 0 pegas. Otro es más g*lipo**as, pero lo va sorteando. Entonces no quiero perjudicarle. Porque creo que ya bastante le estoy dando el coñazo. Me siento bastante carga, aunque él diga que no. Es que estoy demandando mucha atención, si con mirar mis mensajes en el foro se ve, que no paro de entrar.
- Miika
- Cruella de Vil
- Mensajes: 3011
- Registrado: 12 Feb 2018, 12:28
Escucha, lo del coche. Vete a dar paseos cerca con él. No te vayas lejos, no cojas carreteras de montaña ni curvas, sólo coge el coche para ir a cinco minutos de tu casa. O diez. O 3. A un sitio fácil. Yo lo hice cuando me daba miedo conducir por la ansiedad (no por el coche, sino porque me daba miedo que me diera un ataque de pánico al volante). Cogía el coche y me daba una vueltecita por mi barrio. Vamos, lo sacaba del garaje y me daba una vuelta a la manzana, me iba a la calle de enfrente, o me circulaba la avenida que hay aquí que tiene cuatro calles y una rotonda Que si me veía flaquear, me paraba en doble fila y ya está, sin más ni más.
Eso me dio mucha seguridad de que no me pasaba nada (es que no me pasaba nada, ni me daba pánico, ni nada). Y con música a todo volumen. Cantar baja la ansiedad (físicamente probado), así que me ponía música y a cantar como una loca y a dar vueltas por mi calle. Y poco a poco fui capaz de ir más lejos, hasta ser capaz de transportarme a mí misma en coche al médico (yo sola, sin compañía) que era lo que más miedo me daba. No vas de 0 a 100. Me tuvieron que llevar algunas veces, acompañarme otras y al final ya volví yo a ser independiente.
Si además te sientes insegura conduciendo, coger el coche para dar paseítos así, te harán coger práctica y sentirte más segura. Ya que lo tienes y vives en una zona donde puedes ir a dar paseos en coche (y encima bonitos), aprovecha la coyuntura.
- Isik
- Infuencer gatuna
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- Registrado: 12 Feb 2018, 11:43
Me acabo de quedar en shock con lo que acabas de decir @Tutyfruty no creo en la reinsercion de gente así. Andad con mucho ojo. Creo que estaría bien publicar fotos de esa persona para que quede claro quien es y que ha hecho, pero por otro lado no sé si es legal hacerlo o no...
" Sólo si crees que puedes volar podrás despegar los pies del suelo "
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- Cruella de Vil
- Mensajes: 3956
- Registrado: 18 Sep 2018, 22:49
- Cande
- Cruella de Vil
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- Registrado: 12 Feb 2018, 09:20
Para distraerte no puedes salir a estudiar o leer fuera? A algún banco del pueblo o algo así que has dicho que es muy pequeñito y supongo que será tranquilo no? Si echas mucho de menos a tu gatito puedes probar a ver como se adapta al pueblo por si se puede quedar contigo o ponerles comida a los gatitos de la calle para que se vayan acercando a tu casa que sé que no es lo mismo pero a mi con la ansiedad si no tenía a mi perro me ayudaba acariciar a otros que se me acercasen por la calle. No hay ninguna profe maja en el insti que viva cerca para tomar algo o dar un paseo?
- metz
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- akiisha
- Condemora
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Si, en nuestros convenios equiparan pareja de hecho a matrimonio. Lo que no sé, es cómo funcionaría en el hospital.Miika escribió: ↑25 Ene 2023, 20:03 Gracias a todas, jo. Puedo conectarme poco desde casa, pero me consuela mucho leeros y me hace sentir arropada y acompañada
El problemilla de salud: @akiisha , ¿pero ser pareja de hecho te permite, por ejemplo, faltar al trabajo en caso de enfermedad o accidente de la pareja? ¿O que te traten en el hospital como familiar directo? Es que estaba entendiendo que no y en internet he mirado y pone que generalmente no, que depende del convenio de la empresa. Es que lo de los 15 días me da cosilla, así que lo estamos sopesando mucho
Por cierto, te mando un abrazo enorme!
- metz
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Es que es el color que mejor disimula los pelos, qué rabia y en verano por mucho que cepillemos sofá y gatos en seguida se notan.
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