El boom de la nutrición
Moderadores: lamaladelanovela, Candy Girl, Tach
- Ohne
- Rusa
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Yo tomo batidos de protes después del gym porque no me da tiempo de ir a casa y hacerme unos huevos revueltos y a mí me sacian. Con lo que me dura la sensación me da tiempo de ir a casa, darme una buena ducha, bañar a mi hijo, darle de cenar, meterlo a la cama y llegar a la cena sin la sensacion de comerme el mundo.
De todas formas yo no soy ejemplo de nada porque como bastante de polvos.
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- Origen
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- Ubicación: St. Barth
carragenano - inflamatorio
Leche desnatada y Nata
Edulcorantes - desregulan la glucosa.
En general pueden provocar gases, hinchazón, diarrea, eructos...
Hay que tener cuidado si eres SIBO (primera vez que leo esto) o intolerante (no especifica a qué)
Solo es pasable el de proteínas natural.
No parece que compensen las proteínas adicionales que aportan viendo el resto de ingredientes y posibles efectos secundarios...
- Cósima
- Prenda Santa
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También me llama la atención la de Futurlife, me parece que disfraza detrás de recetas sanas de cuatro horas y media de preparación la obsesión por estar delgada. Tiene cosas como rebajar la leche con agua o recomendar beber agua para llenarse antes de comer que deja a adolescentes anoréxicas como principiantes.
pero se vive.
- Palma
- Reina de Rancia
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Sin embargo, me pone de los nervios que a veces siento que recomienda sacarse gluten, lactosa, azúcar, harinas refinadas, etc. etc. un poco a la ligera, cuando creo que debería hacer mucho hincapié en que es correcto seguir una dieta variada con productos de la mejor calidad posible, y que no es necesario dejar nada si no hace daño. Que es mejor prescindir de añadir azúcar? Pues obvio. Pero que no pasa nada por comer un dulce de verdad un día? Pues también. Cada vez que la veo hacer postres sanos, o inventos como lo de pizza de coliflor, me pongo mala.
Además, de que cualquiera en su sano juicio con problemas de gases (sea el motivo que sea), se haría una pizza de coliflor si no quiere matar a pedos a nadie.
- RoyalBacon
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- Suspiria
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Yo soy vegana y no me ando preocupando de las proteínas, en el sentido de que no incorporo yogures de proteínas ni proteínas en polvo (que tengo, pero ahí están caducadas sin terminar) ni nada de particular. Teniendo en cuenta que, como ya he dicho, en mi dieta hay mucha legumbre y además se suman semillas, granos, frutos secos... Estoy convencida de que voy sobrada. Si algo no me preocupa es eso.Lemon pie escribió: ↑04 Nov 2022, 22:02 Ya te digo que ni idea @Palma, hasta ahora me he preocupado por comer suficientes alimentos frescos, verduras y frutas, y que fuese lo más eco posible, pero nunca había reparado en que también tenía que darle vueltas al tema proteínas, también claro porque no soy vegetariana y pensaba que con eso ya bastaba.
- Fantasmiko
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- rxhula
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Yo creo que muchas de esas influencers de nutrición no ponen un cocido o una receta tradicional porque no vende, alguien que se preocupe por comer bien sabe cocinar y son platos que se suponen básicos, dan ideas de nuevas recetas o presentaciones para no comer siempre igual o así me lo tomo yo que lo mismo solo comen cosas cuquis...yo que sé!!!
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- Reina de Rancia
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Pero esto creo que pasa con todos los gremios. Las cuentas de psicólogos también no me aportan nada porque ponen un montón de obviedades y cosas trilladas y banales.. O la de dermatologas lo mismo, cosas muy básicas que ya me sé o que no me sirven.
Así que cuando necesito un consejo profesional sobre algo voy a la consulta de uno que tenga buenas referencias y ya está. Seguirlos en Instagram puede dar sensación de que ayuda pero no creo que haga mucho
- masymejor
- Amiga especial de Rancín
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Aquí diría que tenemos más conocimientos nutricionales que la mayoria y también una edad, pero no es así para todo el mundo y hay mucha gente a la que este tipo de consejos que parecen obvios les pueden ayudar, por ejemplo, chicas jóvenes que están más en redes y hacen dietas restrictivas con el único objetivo de adelgazar para encajar en el canon de belleza. Eso solo les llevan a TCAs y no a tener una relación sana con la comida.
- Sheer
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Pues a veces tiene más razón el endocrino que da una dieta hipocalórica básica que el que te vende mil teorías y te hace una dieta "novedosa".Argo escribió: ↑05 Nov 2022, 14:14 En redes dan pautas genéricas que sirven para la mayoría, pero si vas a consulta deberían darte un plan de nutrición personalizado en función de tus objetivos y tu condición actual, no una dieta de 1000 calorías sacada del cajón como hacen muchos "profesionales".
Aquí diría que tenemos más conocimientos nutricionales que la mayoria y también una edad, pero no es así para todo el mundo y hay mucha gente a la que este tipo de consejos que parecen obvios les pueden ayudar, por ejemplo, chicas jóvenes que están más en redes y hacen dietas restrictivas con el único objetivo de adelgazar para encajar en el canon de belleza. Eso solo les llevan a TCAs y no a tener una relación sana con la comida.
En las redes, como bien decís, a veces se vende pinceladas de temas que están de moda, pero que no tiene demasiado peso científico o que han salido solo 2 artículos sobre el tema (que no significa demasiado), pero tiene tirón.
Las redes son una fuente para tener una idea muy ligera de algo, nada más.
- Miss Trendy
- Egofloja
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- Candy Girl
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Si os recomiendo a reposterito busca esposo. Gloria bendita ver lo que hace ese hombre.
- Pinkdemia
- Reina de Rancia
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