El boom de la nutrición
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Personalmente las ocasiones sociales me matan, me sorprende y admiro a la gente que logra contenerse cuando hay picoteo y alcohol aceptable socialmente tipo cerve/ claras/ vermú… Me flipa todo eso.
- LastKiss
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A ver, entiendo que es más sano tomarte una pechuga o una tortilla que un bocadillo, pero yo que sé, una ensalada, una fruta con índice glucémico bajo, que haberlas, haylas Mi cuñado es que no come nada de verdura, todo es embutido o carne, y yo solo pienso en que va a darle un ataque de gota con tanto ácido úrico Y claro, ha perdido quince kilos, pero es que antes no comía nada, y encima lo poco que comía eran guarradas o chocolate, y ahora, pues come jamónDoñaUrraca escribió: ↑02 Nov 2022, 17:10 A mí la dieta keto de tus conocidos me encajaría @Garfield, a mí la proteina y la grasa me pierden, lo que pasa que tampoco lo veo sostenible ni nada.
Personalmente las ocasiones sociales me matan, me sorprende y admiro a la gente que logra contenerse cuando hay picoteo y alcohol aceptable socialmente tipo cerve/ claras/ vermú… Me flipa todo eso.
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Yo en un momento de estancamiento en el que nada me funcionaba estuve haciendo keto y me fue genial. Dormía mejor, tenía menos hambre, me noté muchos cambios en las uñas y en el pelo, me sentía con mucha más energía... Y bueno, perdí bastante peso que no he recuperado del todo ni mucho menos, y adquirí muy buenos hábitos que luego he seguido poniendo en práctica. También es cierto que nunca me atiborré a Torreznos y que más que Keto lo que yo hacía tras los primeros días era "low carb", dieta que me parece perfecta y saludable para mí.
Dicho esto la hacía tranquilamente en mi casa sin darle la turra a nadie y que nadie se tuviera que adaptar a mis necesidades. Sólo se lo contaba a la gente que después me preguntaba como había hecho para perder peso...
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Son mejores para las personas a las que les sientan bien. Para mí la fibra significa hinchazón, diarrea y dolor... así que para mí no son mejores, no jajajaArgo escribió: ↑02 Nov 2022, 14:12 Pero sí esta demostrado que los productos integrales son mejores que los normales al tener más fibra, no? Yo hay cosas que nunca tomo integrales como la pasta, la masa de pizza o los pasteles y bizcochos porque no me gustan, pero sí intento incorporar otros que tomo con más frecuencia como el pan integral para las tostadas.
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https://medlineplus.gov/spanish/ency/pa ... 000200.htm
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Cuéntanos más.Lemon pie escribió: ↑02 Nov 2022, 16:44
Edito para decir que ahora a mí de lo que me hablan a todas horas es de los anti nutrientes, antes era de lo inflamatorio y de la dieta alcalina, hasta se compraban tiras reactivas de orina en internet para medirse, ¡ah!, y también de las dietas según tu tipo de sangre.
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Me encanta la fruta, por ejemplo, me alimentaría de eso siempre, y es una de las cosas más denostadas por muchos gurús. Recuerdo que incluso hace años la restringí por idiota y lo pasaba fatal.
pero se vive.
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