BUENORRISMO INSIDE
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Pero si a mí el médico me da unas pautas, yo las sigo, no soy de discutir y tampoco creo que me haya dicho nada descabellado, aparte, es lo que dices, que yo las grasas animales que consumo de diariamente son lácteos, así que es de lo que puedo rebajar.
@RoyalBacon no sé, revisó los análisis conmigo mi doctora.
...
Hoy es mi último día de natación de la semana, he cumplido los 5, cada día 40 minutos y luego me quedo 20' a hacer vuelta y vuelta al sol.
Tengo para comer rollitos de primavera que me hice ayer delicioooosos (nunca los había hecho yo y es muy fácil)
@Niguiri Al final te compraste el wok?
Tras 3 días de vuelta a la leche de vaca, estoy bien por fin.
Tengo muchas ganas de acabar con mis compromisos de hoy para entre hoy y mañana por la mañana mimarme los piecitos, hidratarme las manos, preparar comidas, organizar y limpiar la casa y hacerme el curly bien. Por la tarde noche voy a un festi.
- Nordic Girl
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Perdón, me refería a que nada más levantarme voy a tomar el vaso de zumo de naranja (con una pastilla de hierro, el médico me dijo que así se absorbe mejor) y desayunar cuando llegue al trabajo media hora más tarde.
Sigue siendo lo mismoNordic Girl escribió: ↑16 Sep 2022, 16:57Perdón, me refería a que nada más levantarme voy a tomar el vaso de zumo de naranja (con una pastilla de hierro, el médico me dijo que así se absorbe mejor) y desayunar cuando llegue al trabajo media hora más tarde.
Tomar solo un zumo de naranja despues de 8/10 horas de ayumo es una pésima idea, especialmente si es a diario.Suavecita escribió: ↑16 Sep 2022, 18:49 Ni que un zumo de naranja natural fuese cáncer ahora. Si se toma hierro, la vitamina C sirve para absorberlo, como, de hecho, le dijeron en el médico. Es más, la leche y el café impiden la absorción del hierro. Tomar la fructosa del azúcar que lleva un zumo de naranja natural en ayunas no es malo y da energía.
Tomar un zumo de naranja con grasas y proteinas (aguacate, leche, huevos) es mucho mejor.
Teniendo en cuenta que lo hace por madrugón y no comer mal para no llegar tarde, y que luego hace desayuno completo a la media hora, está correcto.Lattice escribió: ↑16 Sep 2022, 19:01Tomar solo un zumo de naranja despues de 8/10 horas de ayumo es una pésima idea, especialmente si es a diario.Suavecita escribió: ↑16 Sep 2022, 18:49 Ni que un zumo de naranja natural fuese cáncer ahora. Si se toma hierro, la vitamina C sirve para absorberlo, como, de hecho, le dijeron en el médico. Es más, la leche y el café impiden la absorción del hierro. Tomar la fructosa del azúcar que lleva un zumo de naranja natural en ayunas no es malo y da energía.
Tomar un zumo de naranja con grasas y proteinas (aguacate, leche, huevos) es mucho mejor.
Si me toca levantarme a las 4-5 am por un vuelo o lo que sea, lo último que me apetece es ponerme a hacer un desayuno completo a esas horas. Tomarse un zumo de naranja natural sienta mucho mejor.
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Que luego no tengo tiempo para pintarme la pestaña coñe
Cambiando de tema, he salido a caminar por las afueras y he visto a una buenorra corriendo en short y sujetador, qué lumbar y espalda, qué cuerpo. Total que la he visto de espalda y me ha sorprendido que llevaba una trenza gris, pero como ahora está tan de moda ese color no le he dado más importancia hasta que ha dado la vuelta y la he vuelto a ver de frente. Tranquilamente tendría los 55 años o 60. Me he quedado tan en shock que no le he dicho nada, si la vuelvo a ver con todo el dolor de mi corazón interrumpiré su marcha, pero necesito hablar con ella de sus rutinas y del pacto con sangre de unicornio que ha hecho con el diablo.
Que no hombre, que el pico de glucosa se lo mete igual. Es mucho mejor no tomar nada directamente a un zumo de naranja. Y esa fructosa es azúcar libre. O tomarse un café con leche y luego ya media hora despues o cuando sea el hierro y la vitamina c de turno.Suavecita escribió: ↑16 Sep 2022, 20:29Teniendo en cuenta que lo hace por madrugón y no comer mal para no llegar tarde, y que luego hace desayuno completo a la media hora, está correcto.Lattice escribió: ↑16 Sep 2022, 19:01Tomar solo un zumo de naranja despues de 8/10 horas de ayumo es una pésima idea, especialmente si es a diario.Suavecita escribió: ↑16 Sep 2022, 18:49 Ni que un zumo de naranja natural fuese cáncer ahora. Si se toma hierro, la vitamina C sirve para absorberlo, como, de hecho, le dijeron en el médico. Es más, la leche y el café impiden la absorción del hierro. Tomar la fructosa del azúcar que lleva un zumo de naranja natural en ayunas no es malo y da energía.
Tomar un zumo de naranja con grasas y proteinas (aguacate, leche, huevos) es mucho mejor.
Si me toca levantarme a las 4-5 am por un vuelo o lo que sea, lo último que me apetece es ponerme a hacer un desayuno completo a esas horas. Tomarse un zumo de naranja natural sienta mucho mejor.
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Yo la verdad zumos ya nunca tomo salvo en alguna ocasión muy concreta si desayuno fuera y me pido el típico desayuno con zumo de naranja. Pero esto es más en plan capricho que otra cosa.
- Nigiri
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Yo como lo que quiero sin remordimientos incluso bastante más azúcar de lo recomendable, pero al mismo tiempo me gusta saber de nutrición. Creo que una cosa no quita la otra, aunque seguramente muchas si vieran mi alimentación pondrían el grito en el cielouñameñiquedelpieizquierdo escribió: ↑17 Sep 2022, 15:32 Teniendo en cuenta que cada cierto tiempo los nutricionistas cambian de opinión acerca de las propiedades de los alimentos, yo me comería lo que quisiera sin darle muchas vueltas, la verdad.
- maQ
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@datenshiblue A mí me pasa de vez en cuando, tengo la piel muy sensible. Hace un par de años fui al oftalmólogo porque lo tenía muy irritado muy cerca del lagrimal y me mandó corticoide específico para la zona. Ve a la farmacia por si te pueden recomendar alguno, aunque no sé si lo venderán sin receta o, si puedes, al oftalmólogoTengo un problema de sequedad e irritación en los párpados. No es por el retinol y glicólico (que ahí no me doy), sino que es algo que me viene de siempre. Lo mismo tengo el párpado graso, que se me reseca, escuece y pela. Normalmente lo soluciono dándome contorno de ojos en el párpado durante unos cuantos días, pero esta vez me está costando más. ¿Os ha pasado esto alguna vez y cómo lo arreglais? No sé si utilizar algún aceite o qué. La última vez que me pasó fue en la playa y se me hicieron hasta grietas que me dolían muchísimo.
Edito: no sé qué he hecho al citar
- maQ
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¿Qué contorno usas? A mí me van muy bien los de la marca Lumene, y también Lierac. Con ninguno de esos he tenido problemas desde que los uso. Toco madera porque cuando pasa es muy molesto.datenshiblue escribió: ↑18 Sep 2022, 09:44 @maQ llevo un par de días poniendo contorno en una capa gruesa al ir a dormir y ya ha vuelto a su ser. Aun lo noto tirante, pero ya no está pelado y no me duele. Es un rollo.
Hoy he aprovechado que hasta esta tarde no tengo que salir y me he puesto aceite de coco en el pelo. Luego quiero pasarme el tripollar, que lo tengo abandonado por el calor y hacerme la manicura en tono nude. El gimnasio lo tengo abandonado. Me dieron un golpe con el coche y estoy con rehabilitación. La fisio me ha dicho que puedo ir empezando a hacer ejercicios con poco peso, poco a poco. Quiero volver a hacer ejercicio, me resulta terapéutico, no sólo a nivel físico, si no a nivel mental.
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