Di lo que piensas VII (a ver si este año pensamos más)
Moderadores: lamaladelanovela, Candy Girl, Tach
- metz
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Se me acaba de cerrar la vagina para siempre.
En teoría está en el modo suave. Supongo que será cosa de acostumbrarme al manguerazoCastañuelas escribió: ↑14 Sep 2022, 11:36No lo puedes poner menos fuerte? El mío tiene una ruedita para la intensidad.
- fresnel
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Sobre la boda entiendo que quizás es tan simple como que le apetece que sea un evento con amigos. Lo que está feo es que no sea sincero y de rodeos. Y quizás es también muy cierto que no le apetece dejarse el dinero en la boda de alguien a quien no ve desde la Pandemia (yo es que no entiendo que se les siga llamando amigos y se vaya a su boda, honestamente).
Yo aceptaría ir o bien sin dar nada o bien a gastos pagados. Pero ni de broma que saliese de mi bolsillo. O del común.
Lo de ser competitivo no es excusa para hablarte mal. Me sorprende lo normalizado que está, la verdad. A mi me espantaría que me hablasen así y más delante de gente, lo sentiría súper humillante.
- nubecilla
- Reina de Rancia
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Yo es que llevaría fatal lo del paddle también, no sabría razonarlo en plan "solo es así en la pista". Me quedaría ofendida después fijooooo.fresnel escribió: ↑14 Sep 2022, 11:54 Yo voy a ser muy impopular, pero me parece mil veces más alarmante lo del Paddle que lo de la boda.
Lo de ser competitivo no es excusa para hablarte mal. Me sorprende lo normalizado que está, la verdad. A mi me espantaría que me hablasen así y más delante de gente, lo sentiría súper humillante.
Diría que la gente competitiva me cae mal en general, me parecen maleducados pero bueno, alguna sorpresa de alguien tranquilo y con muy buenos modales que en deportes se convierte en un monstruo he conocido y he flipado lo más grande con esa transformación.
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Lo que haría sería empezar ya. Como sea. E ir viendo. Empezaría el gimnasio, una o dos veces por semana (cinco de golpe es mucho, mejor ir poco a poco, siempre puedes ir subiendo frecuencia de forma progresiva). Apúntate al gimnasio, prueba distintas actividades para ver qué te puede gustar más, coge el hábito y ya decidirás la rutina. Lo más importante es empezar y estabilizar el hábito, lo que llaman adherencia. Lo de "mejor cardio después, mejor anaeróbico, lo ideal es tal .." es algo que irás viendo con el tiempo, ahora da bastante igual, al principio cualquier cosa hagas está bien, moverse siempre es bueno.
Hacer deporte en casa a mí personalmente no me funciona, me aburro y no me motiva. Hay gente a la que le funciona pero no es mi caso.
Sobre el inglés pues mira el horario que te venga mejor con el trabajo, yo haría por ejemplo uno o dos días a la semana clase de inglés y dos o tres días gym.
Es muy buena idea apuntarse a actividades! Yo cuando voy al gimnasio luego por la noche duermo mucho mejor
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Lo que veo viable con las clases de inglés esos dos días a la semana, ponle yo qué sé, martes y jueves, y al gimnasio ir los otros tres días, lunes, miércoles y viernes, durante una hora o hora y media. Para calmar los dolores lo que mejor viene es hacer fuerza, pesas vaya, ganar musculatura, yo lo he notado un montón desde que voy con los dolores de la fibro. Priorizaría eso. Yo cardio en el gimnasio no hago, solo 10 minutos para calentar, pero porque tengo un trabajo activo y me muevo mucho y el cardio en el gimnasio me aburre (yo no voy a clases eso si, las odio, yo voy solo a la sala de máquinas). Si el gimnasio tiene entrenador que te haga una tabla de ejercicios para ganar funcionalidad y para fortalecer la musculatura.
A mi en casa no me gusta hacer ejercicio porque bueno, tengo el sofá y siempre llama más, yo no tengo fuerza de voluntad para ponerme a hacer deporte en casa, necesito ir al gimnasio y enfocarme solo en eso, porque en casa me distraigo con cualquier mierda que me pasa por delante y ya la hemos liado, en el gimnasio me pongo focus total en el ejercicio y estoy una hora o hora y cuarto pero a saco. Además mucho material te tienes que comprar para poder trabajar en casa de manera tan específica como se puede trabajar con las máquinas del gimnasio.
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Y probaría varias clases a ver cuál te gusta más. Y pedir que te hagan una tabla y probar las máquinas, puedes coger entrenador personal para los primeros días.
Ejercicio en casa si no sueles hacer no me parece lo más recomendable porque te fallará mucho la técnica. La elíptica sí pero pesas no lo veo.
Yo sí entreno bastante en casa pero porque tengo horario complicado, si pudiera ir al gym habitualmente a las 19 o las 20 iría y pasaría de entrenar en casa.
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Apúntate, ve probando y ya verás después
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Por ej en sala es típico hacer 3 series de 8-10 de lo que sea, pongamos sentadillas. En body pump en el rato que hacen sentadillas pueden hacer 100 y por tanto tienes que coger menos peso. A menos que lo hayan cambiado en los últimos años pero no creo. A eso me refería, no llega a ser anaeróbico. A mí me gustaba mucho y si estás baja de forma te vendrá muy bien porque se hace un poco de todo.
Yo lo probaría todo y ves lo que más te gusta o te va mejor. Pregunta también por la sala de máquinas, en casi todos los gyms te hacen una rutina al principio.
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Si te apuntas al gimnasio yo no me compraría nada para casa, para qué? Si ya lo puedes hacer en el gimnasio y estás pagando por ello. Si un día te apetece hacer ejercicio aunque no lo hayas planeado pues te vas al gimnasio, que para eso pagas, y en esas cosas es en las que aprovechas la mensualidad, en meterte en las clases que te de la gana, en ir al horario que te de la gana, y en hacer lo que te de la gana y teniendo todo el material a tu disposición.
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Prueba a estar una o dos semanas en sala, a tu ritmo, y ya si ves que vas bien, puedes probar a meterte en las clases dirigidas, pero con calma y cabeza. No pretendas empezar la casa por el tejado.
Body Balance a mí me encanta. Mezcla yoga, pilates y algo de taichi. Es una clase muy tranquila, y fortaleces espalda y abdomen. No sé cómo vas de flexibilidad, pero al principio es probable que haya movimientos que te cuesten más. Pero es una clase que yo personalmente disfruto mucho y llego relajadita a casa.
Mi consejo es que empieces con esa clase más sala, para ir a tu ritmo, y “des-oxidar” el cuerpo, un par de semanas. Y ya luego te metas en las clases más duras.
Piensa que estás aún pachucha de la infección, débil por los antibióticos, y llevando una dieta estricta. Si te metes de golpe y porrazo, sin tener el cuerpo acostumbrado, en una clase como spinning o body pump, te puede dar un mareo o un jamacuco, y eso solo te desanimaría.
Es mi opinión. Yo este lunes fui a pilates después de muchas semanas sin pisar el gimnasio, y tengo agujetas. No quiero ni pensar si me llego a meter en otra clase más dura.
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