Lunes sin carne, alimentación basada en plantas
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Y el tofu yo lo marino con salsa de soja, ajo y cebolla en polvo, pimentón rojo, orégano, una cucharada de levadura de cerveza y otra de harina de garbanzos. Se puede hacer al horno o en la sartén. A mí así es como más me gusta.
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- rxhula
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En el microondas en un recipiente alto de vitrex( esto es importante para evitar desbordamientos) cocí una taza de quinoa con sal y una cucharadita de cúrcuma para darle color, 12 minutos a tope me sale en su punto, lo mezcle con media bolsa de verdura congelada asada de Mercadona, aceite y salsa de soja, cuando está hecha la verdura se añade la quinoa cocida y a comer, no tienes que estar en la cocina ni 15 minutos
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