Foreras a dieta
Moderadores: lamaladelanovela, Candy Girl, Tach
- D.Scully
- Moradora de las arenas
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Me llevo 2 kettlebell de 12 kg que espero sea suficiente para mantener la fuerza y músculo porque el apartamento es muy chiquitito y no me puedo llevar todo el arsenal. También una cinta de glúteos y una comba. Además allí andamos mucho y tengo la idea de salir a correr un poquito por las mañanas y hacerme unos largos en la piscina. Bueno, la idea es no perder mucha fuerza y mantenerme en el peso porque me quedan 2 kilos pero ya están complicados de perder sin tener mucho control.
Esta semana con el calor que está haciendo he hecho los entrenamientos pero no he salido a andar mucho, es horrible.
- -Olimpia-
- Folclórica 2.0
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- LastKiss
- Reina de Rancia
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Esta semana muy bien, tres días de gimnasio, y hoy playa. Quiero andar mañana un ratito, no sé cuándo.
Estoy comiendo bien, mucha fruta y verdura, aunque hoy he comido fuera en el Burriking y un helado.
Me he puesto el bikini de tía buena, que solo me pongo cuando estoy morena y me siento muy segura de mí misma. Me queda bien, pero me veo un poco pellejo, se me ha quedado el culo caído y un poco flan los muslos, para eso creo que no hay nada, a ver si poco a poco, la piel vuelve a su sitio.
- Missfake
- Moderadora
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- LastKiss
- Reina de Rancia
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Hoy he ido al gimnasio por la mañana, no sabía si comer algo de fruta luego, porque más que hambre es aburrimiento y luego a la hora de comer estaba desmayada.
Estoy comiendo bien y haciendo ejercicio, hoy me he puesto una camiseta que me queda mejor que nunca, ni cuando me la compré hace 10 años estaba tan delgada.
Estoy valorando comprarme una banda elástica para llevarme de vacaciones.
- -M-
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- -Olimpia-
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- RataComina
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He tenido un problema personal y por eso he llegado a casa a las tantas y con ansiedad y tal y no he querido cenar sano, ya lo dije aquí. Se ha juntado con no hacer compra y tener poca opción para comer. El sábado me hice unos huevos rotos, por ejemplo, porque lo que tenía eran papas y huevos... Vamos, que fatal. Pero el domingo se murió un familiar y ha sido un desastre de comidas. Allí en el cementerio comí poco y mal porque era lo que había. Hasta ayer por la mañana hice las comidas mal. Pero después de dormir mal y poco esa noche, ayer según llegamos del entierro, nos dormimos en el sofá. Durante mi sueño, todo mi pensamiento era qué comer. Porque seguía teniendo solo papas y huevos. Y no quería comer lo mismo otra vez. Al final, mi marido, el resolutivo, cuando nos despertamos me dijo: y si pedimos al chino? Total, que pedimos al chino. Me comí un rollito de primavera, y un poco de arroz tres delicias y un poco de pollo con almendras. Que no es que sea la mejor comida pero bueno, el chino de aquí usa mucha azúcar para las salsas, creo. Ya hoy me tengo que poner en serio. Esta mañana me he pesado y he pesado medio kilo más que la semana pasada. Así que lo suyo es que esta semana pierda medio kilo o más, pero tengo pocos días... En fin. Un desastre, pero no me arrepiento de nada. Ha habido comidas que tenía ganas y otras que no he podido evitar porque era lo que había.
-
- Cruella de Vil
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- Registrado: 12 Feb 2018, 20:21
Ve paso a paso, “partido a partido”, y medio kg te lo quitas volviendo al orden. Ya lo has hecho antes así que lo puedes volver a hacer y bajar ese medio kg. Verás como sí.
Yo tengo cero hambre últimamente por las noches, me estaba forzando pero llevo dos días que he pasado olímpicamente y vivo de cenar gazpacho. Luego sucede que estoy comiendo a las 4 de la tarde… Todos los veranos el mismo telefilm.
Hoy tengo solomillo de cerdo con tomate que no me apetece nada, pero son restos que hay que acabar…
Está súper bien @-Olimpia-
- Pinkdemia
- Reina de Rancia
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- Registrado: 12 Feb 2018, 15:50
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Yo ahora mismo me veo mucho mejor que cuando empecé la dieta y hay incluso ropa que llevo usando los últimos años que me queda grande. Pero quiero perder más peso o por lo menos mejorar la composición corporal.
- Eiriann
- Prenda Santa
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- LastKiss
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@-M- y @Pinkdemia vais muy bien, no solo es la cuestión de los kilos, es que os veáis mejor.
@Eiriann me alegro de que no haya sido una debacle, con una comida sana al día ya se hace mucho camino.
Yo hoy he comido por la ahí y luego un helado, pero he ido tres días al gimnasio esta semana y hoy también iré, le estoy cogiendo el gusto y ya me veo los brazos más torneados! El finde a andar un poco.
En general estoy comiendo bien y con este calor, más bien menos. Ayer hasta me comí un Skyr con frutos secos para completar!
- LastKiss
- Reina de Rancia
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https://elpais.com/salud-y-bienestar/20 ... l#?rel=mas
- LastKiss
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- LastKiss
- Reina de Rancia
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Estos días notaba que huelo peor, no sé si puede ser de comer más proteína y me compré levadura de cerveza porque dicen que mejora el olor corporal pero cada cucharada son 65 calorías, me parece una barbaridad, porque serían 2-3 cucharadas al día, me va bien algunos días porque como poquito con este calor.
- -M-
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