Foreras a dieta

[Elounda]

Bueno yo no consigo quitarme la molla sobaquera

[Pinkdemia]

Yo directamente no creo que la molla sobaquera se pueda quitar. Eso o lo tienes o no lo tienes. Yo tengo el pecho más separado y parte de la carne con el sujetador se va a la axila y es la forma que tengo. Cuando pesaba 50 kilos y usaba una 85 pelada también era así. Bueno, supongo que sí te matas en el gimnasio y te quedas seca de grasa igual si, pero me fastidia mucho lo demonizada que está. Como tantas cosas naturales que ahora hay que quitar o esconder porque lo dice un modelo estético que suele ser irreal.

[Liukin]

Uy, ¡sile!

[lori_blondie]

@Elounda a mi me diagnosticó un vascular. Si eres de Madrid, hay dos centros especialistas en lipedema que te pueden diagnosticar: instituto del lipedema y clínica Constanza. Este último acaba de abrir, pero antes trabajaban en el primero.
Lipedema hay grados y tipos, yo estoy en normopeso y tengo lipedema grado 1 tipo 2 (he conseguido reducir a solo tener en gemelos). Toda mi vida en mi casa me han dicho que parecía Roberto Carlos, pensaba que tenía gemelos y que por eso no encontraba botas. Y ahora aunque sigo teniendo bastante gemelo, puedo usar botas altas (mi máxima obsesión eran las hunter y este invierno me he comprado unas por fin).
Mi hermana por ejemplo tiene un tipo 4 (tiene lipedema en piernas y también en brazos).

[Elounda]

Jo muchas gracias @lori_blondie pues lo voy s investigar porque si estoy en Madrid. Por preguntar.

Y que tipo de tratamiento llevas? Porque he visto que es operable pero hosti tu que miedo

[lori_blondie]

@Elounda Yo no me he operado porque si luego no continúas con tratamiento conservador de nada te sirve (vuelve a aparecer), y es muchísimo dinero para que vuelva a aparecer (creo que cuando lo miré eran unos 6.000 € por zona). Es fundamental la alimentación antiinflamatoria, drenajes linfáticos, y compresión. A mi me hicieron un tratamiento de mesoterapia, que como plan de choque está muy bien, pero es necesario cambiar la alimentación para siempre (eliminar procesados y cereales principalmente).
Si tienes seguro contra reembolso, puedes pedir factura de la primera sesión para que te lo devuelva el seguro. En la primera cita te hacen un montón de pruebas en cualquiera de las dos clínicas que te he dicho.

[Elounda]

Pues muchas gracias voy a consultar si mi seguro lo cubre.

Me voy a comprar el aparato nuevo de presoterapia pero ya. Mesoterapia me pone la estetica

[-M-]

Pongo lo de ayer y lo de hoy, lo del finde no lo puse por vergüensa de mis no hijos

Spoiler

Ayer:
Desayuno (antes del gym): Nesquik + plátano
MM: Dos cuñitas de queso tierno
Comida: Verduras al vapor pero salteadas luego con una gotina de aceite y ajo (es de esas bandejas que venden preparadas, que me han dado un montón) + dos pechugas de pollo a la plancha + dos gajos de sandía
Merienda: Creo que fue un plátano, sé que fue fruta pero no me acuerdo de cuál exactamente.
Cena: Pisto de verduras + dos filetes de pavo a la plancha con un poco de mayonesa casera

Hoy:
Desayuno (antes del gym): Nesquik + plátano
Comida: Macarrones con salsa boloñesa casera, le estoy haciendo con carne picada de pollo + dos gajos de sandía
Merienda: Manzana + unas poquillas nueces (hoy meriendo en el trabajo)
Cena: Puré de verduras + revuelto de ajetes tiernos.

Ya hasta el domingo no puedo volver al gimnasio.

[Cupid]

A ver si vosotras veis esto normal o es que estoy mal hecha.
Me he pesado y pesaba X, a continuación he comido 6 fresitas pequeñas y he bebido agua y por curiosidad me he vuelto a pesar y marca 500 gr más es posible?

[RataComina]

Ni idea, pero supongo que será normal, porque aunque lo que hayas comido no pesaba 500 gr, tu cuerpo va acumulando pis, por ejemplo, y todo aumenta.

Yo en mi nueva obsesión por no perder nada, me estoy pesando todos los días después de hacer pipí al levantarme, en lugar de solo los viernes. Ayer pesaba 70,1 que me vine abajo porque yo no quería pasar la barrera de los 70. Hoy me peso: 67,9. ¿? Ayer no cené ensalada precisamente. Yo es que ya no entiendo nada.
Y lo de medirme los lunes... la tercera vez que me medí (el lunes) tan solo había perdido 1cm de brazo. Que puede ser 5 mm o nada, porque en fin, es complicado medirme siempre en el mismo punto. Pero bueno.
Y lo que ya me esta viniendo largo ir al gimnasio del pueblo de al lado con el calor. Así que estoy pensando en dejarlo para junio y apuntarme a algo en mi pueblo.

[Ethelfleda]

Craso error eso de pesarse diariamente y craso error pesarse después de comer. Así no vais nada más que a obsesionaros y lo peor, es que son pesajes erroneos.

Semanalmente (o más) y siempre bajo las mismas condiciones a poder ser, en ayunas, habiendo hecho pis y caca y no tener agujetas ni haber entrenado hace más de 24 horas.

[Elounda]

Ayer comí pizza... A tomar por culo la bicicleta. Culpa de mis compis de curro. Y direís pues comete una ensalada es que todas llevaban queso y lo odio a muerte.

En fin luego hice 45 min de bici y hoy otro tanto. No se que comer hoy. Tengo la nevera un poco triste.

Salmorejo

[HLNA]

Pero no demoniceis la pizza que no es tan mala, a ver, si te comes una pizza del telepizza con bacon, salsas varias, y 20kg de peperoni pues vale, y de vez en cuando tampoco pasa nada eh, pero una pizza de un restaurante normal, de atún, verdura, pollo, con un poco de queso, pues veo una comida bastante nutritiva, y si comes una ensalada o un gazpacho como guarnición para aumentar la ingesta de verduras maravilla.
Si os pongo lo que como yo que me manda mi nutricionista me echais del hilo xD.

[Elounda]

Hombre estoy en plena fase de dieta. Una pizza dw pepperoni no es lo ideal

[Ethelfleda]

Yo estoy con @HLNA si la pizza cuadra con tu total de calorías diarias, no veo porque va a ser malo.
A ver, que sí, que tienen masa hecha de harinas blancas refinadas y son muy grasientas en general, pero mal alimento no es. Tampoco para todos los días, pero una a la semana, ¿por qué no? Al final lo que cuenta es el total de calorías diario, mientras estés en deficit...

[Elounda]

Porque una pizza ya son un huevo de calorias y estoy en pleno proceso de perder peso, y sobre todo liquidos no es lo ideal.
Ya no puedo darme ninguna licencia en estos dias.
No estoy en mantenimiento sino que quiero perder mínimo 3 kilos

[HLNA]

Claro pero lo que estamos intentando decir que en dieta de pérdida de peso también se puede comer una pizza, mientras tu total de calorias sea el que necesitas para perder peso, no te va a engordar, que entiendo que quizás lo ideal no es comerse una de peperoni del telepi, pero una pizza de restaurante o casera, no son tantas calorias como para no poder cuadralo en la dieta, vamos, yo estoy con un ligero deficit para perder y como pizza, fajitas y hamburguesas.

[Pinkdemia]

A lo hecho pecho. Si te la has comido y disfrutado, mañana será otro día.

Yo soy muy inflexible también porque ya siendo extremista la báscula no se mueve, pero el otro día un compañero hizo una paellada porque se va. Pues me zampé un buen plato. Y me supo a gloria. Que esta semana no adelgazo? Pues la que viene. Lo que se engorda en meses y meses no se va a adelgazar en semanas y la vida también hay que disfrutarla.

Yo me he vuelto a pesar hoy y peso lo mismo lo mismo lo mismo que la semana pasada. Maravilloso. Eso sí la tanita dice que he bajado un poquito de grasa y subido un poquito de músculo, pero como marca lo que le da la gana, igual sí o igual no.

Es muy desesperante porque me estoy esforzando como nunca en mi vida, mi marido alucina y no se lo explica, pero el hecho es que no adelgazo. Empecé la dieta el 29 de marzo con 67.8 kilos y a día de hoy peso 66.7. Un kilo en mes y medio con dieta rigurosa y ejercicio 5 días a la semana como poco

[Lattice]

Pero a ver, sin que os siente mal, que os sentará mal, si te saltas la dieta varios dias a la semana, que me parece perfecto, no estás siendo inflexible y rigurosa como para luego decir que qué horror que no adelgazas. O eres inflexible o no lo eres, pero creo que pensar que estais siendo estrictas cuando no lo sois solo hace que os desgasteis. Porque si lees 5 paginas ves como un dia es un bollo, otro pizza, otro paella, otro helado, luego dos de dieta.
Es autoengaño, que yo también lo he hecho.

[Pinkdemia]

Si como helado es dentro del conteo de calorías diario, porque peso y apunto absolutamente todo lo que como. Solo me pasé de calorías el día de la paella y fueron 1500 en vez de las 1200 que como a diario, yo a eso no lo llamo ni saltarme la dieta. Según la pulsera de actividad consumo unas 1500-1600 calorías cuando no bajo al gimnasio y entre 1800-1900 el día que sí. No hay explicación para que con ese déficit calórico no adelgace más. Y no soy yo que me autoengañe, mi marido y yo comemos lo mismo a diario, él evidentemente más porque necesita más calorías. Pues él ha adelgazado 4 kilos y una talla en el mismo tiempo y mi báscula no se ha movido.