¿Qué cosas hacéis porque son sanas o simplemente por salud?
Moderadores: lamaladelanovela, Candy Girl, Tach
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- Egofloja
- Mensajes: 1671
- Registrado: 26 Abr 2020, 22:19
Desde hacer deporte, algún tipo de ejercicio, tomar X productos en la alimentación, suplementos...
O cosas que evitamos a toda costa (por ejemplo tomar alcohol o algunos comestibles) porque no son sanos
También podemos decir si no hacemos nada pensando en estar más sanos o mejor o comentar la importancia que le damos a la salud y por qué (para envejecer mejor, vivir más años, lo asociamos a belleza...)
- Laurapalmer
- Rusa
- Mensajes: 9473
- Registrado: 12 Feb 2018, 07:36
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- Cruella de Vil
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- Registrado: 18 Sep 2018, 22:49
- Miika
- Condemora
- Mensajes: 2986
- Registrado: 12 Feb 2018, 12:28
En mi familia hay, a parte de bastante sobrepeso (especialmente de parte de los hombres), muchos problemas de rodillas, articulaciones... y mi madre, por ejemplo, tiene 56 y está fatal de las piernas. Así que una de mis mayores motivaciones ha sido siempre no llegar a ese punto. Porque los familiares en los que me fijo, y que son los que peor están, nunca se han cuidado. Pero nada. Así que aunque sé que la genética juega un papel fundamental, quiero hacer todo lo posible para que no afecte tanto a mi calidad de vida en el futuro.
Luego ya, algo que sí que hago por salud, es no beber alcohol. Muy rara vez bebo (tipo nochevieja y fiestas así y ni eso) y eso que yo en mi adolescencia era la reina de los cubatas. Qué ricos, jo jajaja. Pero como tarda mucho en subirme el alcohol de las bebidas alcohólicas que suelen gustarme (excepto la cerveza, pego un sorbo y ya ando medio borracha), puedo ponerme a beber como si eso fuera agua y paso. Eso sí, nunca me he emborrachado, soy mu responsable
Y otra cosa es intentar llevar una higiene del sueño decente, controlando las horas a las que me acuesto y levanto para tratar de dormir todos los días, mínimo, 7 horas y sin ponerme a mirar móvil, pc.. antes de dormir (esto último a veces me lo paso por el forrillo, pero son pocas veces). Luego ya que duerma mejor o peor es otra cosa, pero intento poner de mi parte
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- Reina de Rancia
- Mensajes: 25604
- Registrado: 12 Feb 2018, 10:23
Hago ejercicio pero como me gusta mucho, no lo considero un sacrificio.
Alcohol solo de vez en cuando si creo que merece la pena (una cena especial o una noche de fiesta) pero puedo estar meses sin tomarlo, no me apasiona.
Evito ultraprocesados, precocinados... Porque no me gustan.
No fumo, pero es que me horroriza el tabaco.
Y poco más, no llevo una vida muy ejemplar la verdad. Ultimamente duermo poco y estoy comiendo peor, espero volver a la normalidad pronto
- Ladiwen
- Reina de Rancia
- Mensajes: 15829
- Registrado: 12 Feb 2018, 17:35
Idem a lo del ejercicio. No hago mucho pero lo que hago lo hago por necesidad y salud pero no por placer. Por placer fumaría, pero no lo hago por salud. Beber no me gusta más que una copa ocasional muy de vez en cuando. Comer , como bastante sano y no me gustan los ultraprocesados ni el dulce o chocolate, así que tampoco es sacrificio.
- Raven_Darkholme
- Condemora
- Mensajes: 2871
- Registrado: 09 Oct 2020, 21:29
Al tema del sueño le doy bastante importancia. Ahora duermo menos horas que de más jóven, pero mínimo 6-8 y los findes algo más. También es verdad que me acuesto y me duermo en un suspiro y además sueño profundo. Me levanto enérgica. Tengo una máxima, que tal vez sea ridícula, pero yo la mantengo: ni tele, ni móvil, ni leer en la cama. Tele, móvil y lectura sólo sentada y en la salita. No memola dormirme con un libro y las gafas puestas. Nunca he tenido TV en la habitación.
Deporte al uso no hago, ni gym. Caminar bastante sí y mucho aire libre. Y este año me apunté a pilates por probar y me está molando bastante la experiencia. Es pilates de suelo, me gusta y tengo previsto continuar con ello.
Mi talón de aquiles es que fumo y me estoy planteando seriamente dejarlo, pero fácil no es, claro.
- Raven_Darkholme
- Condemora
- Mensajes: 2871
- Registrado: 09 Oct 2020, 21:29
- Elounda
- Reina de Rancia
- Mensajes: 20059
- Registrado: 12 Feb 2018, 08:00
Debería hacer dieta y comer más sano. Tampoco como mucho procesado. Y ejercicio lo estoy retomando más por estetica que por salud.
Tengo insomnio así que "me drogo" para dormir;no es muy sano pero no dormir es peor
- Marezha
- Paseadora de perros
- Mensajes: 14597
- Registrado: 17 Ene 2019, 01:41
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- Egofloja
- Mensajes: 1909
- Registrado: 28 Sep 2019, 20:57
Estoy apuntada al gimnasio pero creo que este mes no lo pago, no me vale pagar 50€ cuando después de tener que cuidar de la demonia no me quedan fuerzas ni para levantar un lápiz, no digamos ya una mancuerna....
No bebo alcohol, la cerveza es lo único que me gusta, pega mucho con algunas comidas.
Y no fumo.
Y la comida pues ahí vamos, la verdad no estoy mentalizada para ponerme a contar calorías y esas cosas
- LlámameLola
- Forera de pro
- Mensajes: 5306
- Registrado: 11 Feb 2018, 22:24
- Sheer
- Moderadora
- Mensajes: 3095
- Registrado: 09 Feb 2018, 12:35
Yo también, si me apetece bebo. Pero es cierto que no abuso.
Fumo pero me corto muuuucho, está mal pero fumaría muchísimo más.
Soy Adicta sl spf, por salud y por estética, me privo del sol.
Como bien y me sacrifico a veces, sobretodo pero comer más fruta.
Uso medias de compresión, como buena señora.
- Nigiri
- Rusa
- Mensajes: 7244
- Registrado: 12 Feb 2018, 15:09
Llevo a rajatabla la higiene de sueño, me acuesto con más de 8 horas de margen llueve o truene, cuando me levanto a las 6 estoy antes de las 22 en la cama. Si durmiera menos de 8 horas con regularidad sentiría que maltrato mi cuerpo.
Ejercicio por salud y estética para no estar fofa, pero no me gusta.
No tomo nada de azúcar, pero me cuesta 0 porque ya casi no me gusta lo muy dulce ni soy muy golosa.
Por contra, cuando podía, todos los findes caía una cerveza o una copa de vino, también me gusta la yerba pero sin tabaco, yo la vaporizaba que es menos nocivo y con dos caladas ya iba a gusto, dentro de que lo es pero bueno, es la sacarina del porro supongo. Pero eso se acabó de momento.
- Wolfie
- Cruella de Vil
- Mensajes: 3038
- Registrado: 12 Feb 2018, 20:55
- Ubicación: En la habitación secreta de Cantora
Si no fuera malo para la salud, me podría tomar una Coca-Cola o red bull a diario. Me encantan. Coca-Cola sí que tomo de forma más frecuente pero red bull me lo he limitado únicamente a cuando estoy bastante cansada y necesito estar activa o cuando estoy con resaca.
No fumo ni me drogo aunque a veces me apetecería, especialmente después de un día de mierda
También hago ejercicio pero considero que lo hago más por estética que por salud.
- D.Scully
- Moradora de las arenas
- Mensajes: 204
- Registrado: 20 Nov 2018, 01:07
Nunca he sido de comer demasiados ultraprocesados o comida basura, a lo mejor cae alguna cosilla de vez en cuando, una pizza cada dos semanas o algo así. Tampoco soy de beber refrescos, alguna vez algún acuarius, pero vamos, mi chico me compra una botella y me dura un mes y porque acaba bebiendo él. Alcohol tampoco suelo beber. Antes tomaba más cerveza, ahora algún finde especial de aperitivo. Me gusta, pero dejé de tomarla porque sufría mucho de dolores de cabeza y migrañas y el alcohol no es muy compatible.
Azúcar tampoco suelo tomar, los yogures suelo tomarlos naturales o en su defecto con edulcorantes por tener algo más de variedad de sabores, aunque tampoco me parecen muy sanos los edulcorantes. Por la mañana tomo leche con cacao 100% puro y el té de media mañana solo, pero porque nunca me ha gustado el té dulce.
Como muchas verduras sobre todo por que me encantan pero además son sanas. Sin embargo la fruta también me gusta pero me da más pereza comerla, intento por lo menos tomar una pieza al día. Intento comer más pescado porque es sano, pero me cuesta porque salvo el salmón, el atún y la caballa de lata, el resto ni fu ni fa.
Dejé de fumar hace muchos años por salud, tabaco y lo que no es tabaco, fumaba mucho de ambos.
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