@Hierbabuena como te entiendo con las pesadillas, pueden ser tan reales que se pasa fatal y te levantes sudada y con miedo.
A mí me ha recomendado por activa y por pasiva ejercicio todo dios por la ansiedad.Yo lo intento, pero para mi 25 minutos ya es mucho, que llevo unos años muy sedentaria.
para mucha más gente de la que pensamos fechas con familia son complicadas y estresantes.no lo sabemos porque hay que tener confianza para que te digan en el día a día que te agobian las fiestas que, sino quedas muy grinch
POST DEL DESAHOGO- Suelta tu rabia y cuenta tus penas
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Suavecita
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Hierbabuena
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Yo también estoy muy sedentaria y me cuesta mucho, pero 25 minutos es mucho más que nada y el estrés hay que quemarlo antes de que nos pase factura físicamente, aunque tengo la espalda muy contracturada. Quiero salir a andar aunque sea media hora a buen paso a ver si así hago fondo y con el tiempo puedo hacer algo más. Poco a poco.illadepedra escribió: ↑02 Ene 2022, 19:16 @Hierbabuena como te entiendo con las pesadillas, pueden ser tan reales que se pasa fatal y te levantes sudada y con miedo.
A mí me ha recomendado por activa y por pasiva ejercicio todo dios por la ansiedad.Yo lo intento, pero para mi 25 minutos ya es mucho, que llevo unos años muy sedentaria.
para mucha más gente de la que pensamos fechas con familia son complicadas y estresantes.no lo sabemos porque hay que tener confianza para que te digan en el día a día que te agobian las fiestas que, sino quedas muy grinch
En cuanto a la familia.... Cuando tienes gente tóxica en la familia no tienes paz. Es terrible. El otro día tuve un encontronazo con mi hermano, y no terminó peor, que es lo que él quiere, porque me estaba gritando, porque le respondí muy calmada, sin alterarme y sin entrar en su juego. Eso sí, cuando me fui, estaba que me subía por las paredes.
Tenemos que intentar que no nos afecte y eso es muy difícil.
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usuario484727
- Reina de Rancia
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El deporte tiene muchísimos beneficios que se han demostrado fehacientemente científicamente y se sigue haciendo. No es la panacea, no es magia. Pero los beneficios son indudables. Lejos de ser una memez.
Si lleváis una época sedentaria, lo mejor es ser realistas y empezar poco a poco. Por ejemplo: Dos días a la semana 20 min andando. Cuando os veías con más ganas, pueden ser 30,35,38,40 o tres días a la semana. Los intervalos los ponéis vosotras. Puede que os tiréis dos o tres meses con la misma frecuencia y tiempo invertido. Y esta bien así. Y sed flexibles. Si os organizáis para ir los lunes y miércoles y no vais el lunes, puede ser otro día de la semana. O si no vais el lunes, no penséis “ah, ya me he olvidado o pasado el lunes, esta semana ya no hago nada”. Mejor un día que ninguno. Mejor 20 min que cero. Mejor 5 que nada. Se trata de construir un hábito. Y lleva tiempo. Tampoco es un camino ascendente en línea recta, no es realista. Y poned ese tiempo en vuestra agenda con opción a que os dé tiempo a hacerlo aunque surjan imprevistos etc (me refiero a no planificar todo al dedillo y que si algo se mueve 10 min en tu horario ya se descalabra todo)… Dentro de lo posible claro está.
Yo también necesito retomar el ejercicio y en esas estoy.
Ánimo.
Si lleváis una época sedentaria, lo mejor es ser realistas y empezar poco a poco. Por ejemplo: Dos días a la semana 20 min andando. Cuando os veías con más ganas, pueden ser 30,35,38,40 o tres días a la semana. Los intervalos los ponéis vosotras. Puede que os tiréis dos o tres meses con la misma frecuencia y tiempo invertido. Y esta bien así. Y sed flexibles. Si os organizáis para ir los lunes y miércoles y no vais el lunes, puede ser otro día de la semana. O si no vais el lunes, no penséis “ah, ya me he olvidado o pasado el lunes, esta semana ya no hago nada”. Mejor un día que ninguno. Mejor 20 min que cero. Mejor 5 que nada. Se trata de construir un hábito. Y lleva tiempo. Tampoco es un camino ascendente en línea recta, no es realista. Y poned ese tiempo en vuestra agenda con opción a que os dé tiempo a hacerlo aunque surjan imprevistos etc (me refiero a no planificar todo al dedillo y que si algo se mueve 10 min en tu horario ya se descalabra todo)… Dentro de lo posible claro está.
Yo también necesito retomar el ejercicio y en esas estoy.
Ánimo.
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Oki
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Gracias @Clark e @illadepedra.
El tema hij@s puede ser una razón de peso para dejar una relación, pero como tú has dicho tal vez uno de los dos algún día cambie de opinión. Si ahora estás bien con tu pareja no pienses en ello. Sobre los comentarios que hace, las opciones son pasar como hasta ahora o decirle que te agobia el tema, pero siendo consciente de a que puede llevar la conversación (aunque tampoco tiene porqué). Si todavía no estáis ni viviendo juntos creo que queda mucho tiempo para esa conversación. Disfruta de lo que tienes ahora.
El tema hij@s puede ser una razón de peso para dejar una relación, pero como tú has dicho tal vez uno de los dos algún día cambie de opinión. Si ahora estás bien con tu pareja no pienses en ello. Sobre los comentarios que hace, las opciones son pasar como hasta ahora o decirle que te agobia el tema, pero siendo consciente de a que puede llevar la conversación (aunque tampoco tiene porqué). Si todavía no estáis ni viviendo juntos creo que queda mucho tiempo para esa conversación. Disfruta de lo que tienes ahora.
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usuario484727
- Reina de Rancia
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- Registrado: 14 Feb 2018, 21:02
Infórmate bien. Yo tuve un contrato de ese tipo hace unos años y yo no cotizaba para prestación por desempleo, pensión etc. Algo así. Puede que lo tuyo sea diferente.
Con respecto al tema de Clark. Yo lo hablaría tal cual lo has expuesto aquí, me refiero a la parte de que estáis en una fase todavía muy lejana y él está enfocado sólo en eso. Es que tenéis que ver si sois compatibles en otras cosas que todavía no habéis vivido antes tomar esa decisión, en mi opinión.
Con respecto al tema de Clark. Yo lo hablaría tal cual lo has expuesto aquí, me refiero a la parte de que estáis en una fase todavía muy lejana y él está enfocado sólo en eso. Es que tenéis que ver si sois compatibles en otras cosas que todavía no habéis vivido antes tomar esa decisión, en mi opinión.
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Tampoco creo que haya gente que quiera tener hijos antes de convivir etc. Lo que pasa es que hay gente que quiere tener hijos y tiene súper claro que quiere ser padre/madre igual que hay gente que tiene muy claro lo contrario. No es un quiero hijos contigo sin conocerte, es un voy a querer hijos en algún momento y eso hay que hablarlo en mi opinión al principio a ser posible.
Creo que es más sencillo de ver el tema si no quieres hijos más que nada porque no juega el tiempo en tu contra.
Creo que es más sencillo de ver el tema si no quieres hijos más que nada porque no juega el tiempo en tu contra.
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Belly Button
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