Acúfenos
[mention]AXLROSE[/mention] Mucho ánimo.
- Gaby
- Rusa
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Pero en el.resto de mi vida que los tuve más "normales", no tan tan fuertes, lo principal es el estrés que los aviva. Y cuanto más caso se les hace, es como un niño que se porta mal, pues se porta peor entonces. Escuchar esos ruidos de las aplicaciones antes de dormir ayudará mucho. Durante el día en que ocurran, si es posible, yo hacia deporte o me iba a andar deprisa, cuanta más actividad hacia menos caso les hacía.
Si no molestan demasiado, poner la tele, radio o sonido de fondo. Sobre todo si no son fuertes, no coger la costumbre de pararte y ver si están sonando. Yo cuando hacía eso, o no sonaban o empezaban a hacerlo justo entonces.
El bruxismo es algo muy importante para tratar, recomiendo llevar a rajatabla el cambio de férula. Merece la pena para que no vaya a más, además de que puede causar cefaleas con el tiempo, mejor tratarlo cuanto antes, y por la salud dental.
Yo solía pensar que eran unas nubes que estaban ahí, aceptarlos para no morirme de rabia y hacer que se hicieran más intensos. Unas nubes que a veces desaparecen y cuando.vuelven aceptar que están ahí pero tú seguir haciéndoles el menor caso posible. Difícil, lo sé, es normal que haya días malos en que esto sea un mundo, pero ánimo y cuando no te des cuenta haciendo tus cosas, te estarán molestando menos.
Un abrazo a todas.
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- Influenser
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Recuperé a base de medicacion casi el total del oido izquierdo y perdi un 78% de audicion del derecho. en el que oir oigo algo...el tinutis y los acufenos pero nada mas.
De esto hace ya mas de 4 años,pero a todo se acostumbra uno.
Mi problema según 3 especilistas fue el estrés extremo que tuve y que procure no volver a tener crisis asi sino quiero perder el izqierdo.
No obstante a mi jamas mi dijeron que mejoraria,me dijeron que o se mantendria tal cual o iria empeorando.
- AXLROSE
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Vaya, lo siento mucho...pero bueno,por lo menos ya lo tienes estabilizado. Mucho ánimo!Burbujita escribió: ↑20 Ago 2019, 17:11 yo tras unos meses de estré absoluto y bestial entre trabajo y examenes, dos dias despues del examen final me empezó el famoso tinitus que parecia eso la alarma que anticipa un bombardeo, al cabo de 4 dias sin cesar el tinitus me quedé sorda completamente de ambos oidos, lo que duró unos 3 meses,
Recuperé a base de medicacion casi el total del oido izquierdo y perdi un 78% de audicion del derecho. en el que oir oigo algo...el tinutis y los acufenos pero nada mas.
De esto hace ya mas de 4 años,pero a todo se acostumbra uno.
Mi problema según 3 especilistas fue el estrés extremo que tuve y que procure no volver a tener crisis asi sino quiero perder el izqierdo.
No obstante a mi jamas mi dijeron que mejoraria,me dijeron que o se mantendria tal cual o iria empeorando.
- Vania88
- Moradora de las arenas
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- Peaeka
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- Gaby
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Si, totalmente, el estrés los "despierta". Te recomiendo hacer relajación, meditación, intentar poner ruido blanco de fondo ya que cuanto menos caso les hagas, mejor. Se irán, ya verás.Peaeka escribió: ↑08 Sep 2020, 17:36 Se pueden dar por tener mucho estres y ansiedad??? Yo tuve hace años unos meses mas fuertes y luego como que se estabilizaron y los escuchaba alguna vez pero estaba totalmente acostumbrada y casi ni los notaba. Pero ahora después de tener una etapa malisima de ansiedad me han vuelto y estoy un poco agobiada y triste
- Peaeka
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Gracias Gabi por contestarme.Gaby escribió: ↑08 Sep 2020, 21:20Si, totalmente, el estrés los "despierta". Te recomiendo hacer relajación, meditación, intentar poner ruido blanco de fondo ya que cuanto menos caso les hagas, mejor. Se irán, ya verás.Peaeka escribió: ↑08 Sep 2020, 17:36 Se pueden dar por tener mucho estres y ansiedad??? Yo tuve hace años unos meses mas fuertes y luego como que se estabilizaron y los escuchaba alguna vez pero estaba totalmente acostumbrada y casi ni los notaba. Pero ahora después de tener una etapa malisima de ansiedad me han vuelto y estoy un poco agobiada y triste
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El estrés y estar enfermo (catarro, fiebre, malestar...) hace que suban la intensidad.Peaeka escribió: ↑11 Sep 2020, 16:42Gracias Gabi por contestarme.Gaby escribió: ↑08 Sep 2020, 21:20Si, totalmente, el estrés los "despierta". Te recomiendo hacer relajación, meditación, intentar poner ruido blanco de fondo ya que cuanto menos caso les hagas, mejor. Se irán, ya verás.Peaeka escribió: ↑08 Sep 2020, 17:36 Se pueden dar por tener mucho estres y ansiedad??? Yo tuve hace años unos meses mas fuertes y luego como que se estabilizaron y los escuchaba alguna vez pero estaba totalmente acostumbrada y casi ni los notaba. Pero ahora después de tener una etapa malisima de ansiedad me han vuelto y estoy un poco agobiada y triste
También los ruidos muy fuertes o música alta.
Estoy en un grupo de Facebook de acufenos, y desde el covid hay muchos casos de acufenos pero no por el virus en sí, por lo visto es a causa de la medicación que tiene tinnitus como efecto secundario.
Intenta relajarte y no pensar en ello, música, la tele, el ruido del ventilador a mi me ayuda mucho... Y hay apps para dormir con sonido de lluvia, viento... Etc que se pueden programar.
Ánimo!
- Peaeka
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Hace unos días se me bajaron mucho el sonido( parecía que estaba remitiendo) pero tuve otra vez mucho estrés y se han vuelto a subir.
El médico dice que los oídos los tengo bien que es algo así cmo un síndrome tensional.
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- Moradora de las arenas
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- Gaby
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Es muy importante hacer un estilo de vida que nos relaje, como no tomar cafe, ya que todo lo que nos ponga más nerviosos, puede empeorarlo. Hacer ejercicios de relajación para en esos momentos aceptar que suenan pero enfrascarnos en nuestra respiración mientras nos ponemos ruido blanco para enmascararlos un poco. Intentad dormir vuestras horas, realizar diariamente ejercicio de forma moderada, hidratarse, tomar alimentos ricos en vitamina C, omega 3... Esto siempre puede ayudar a que no vaya a más.
Yo iría a hacerme una prueba de audiometría, ya que a veces bajada de audición crea ese sonido, como una forma de "compensar" que se oye menos.
- Peaeka
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Gaby escribió: ↑13 Mar 2021, 08:16 @Peaeka te entendemos muy bien, sientes que te vuelves loca y como sólo está en tu cabeza, nadie se hace una idea de lo que es. Ánimo a todas las que lo tenéis.
Es muy importante hacer un estilo de vida que nos relaje, como no tomar cafe, ya que todo lo que nos ponga más nerviosos, puede empeorarlo. Hacer ejercicios de relajación para en esos momentos aceptar que suenan pero enfrascarnos en nuestra respiración mientras nos ponemos ruido blanco para enmascararlos un poco. Intentad dormir vuestras horas, realizar diariamente ejercicio de forma moderada, hidratarse, tomar alimentos ricos en vitamina C, omega 3... Esto siempre puede ayudar a que no vaya a más.
Yo iría a hacerme una prueba de audiometría, ya que a veces bajada de audición crea ese sonido, como una forma de "compensar" que se oye menos.
Gracias por contestarme Gabi, de corazón
No se es muy duro. Y siento que nadie me comprende, solo siento que puedo escribir por aquí y compartir con gente que está pasando o ha pasado por lo mismo.
Estoy asustada también porque hace unas semanas fue a hacerme una terapia craneosacral que se suponía que era para relajar, desbloquear la zona y desde entonces tengo muchos mareos, los acufenos los siento mucho más. Y no se que me ha podido pasar .
- Gaby
- Rusa
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Al final con esas terapias, aunque haya gente que le funciona, depende mucho del profesional, del caso, de la causa del tinnitus... No son para todo el mundo, quiero decir. Si estás peor, pues es que no era para ti o que el profesional no lo hizo bien. Menuda faena lo de los mareos... Qué rabia. Si ves que no se te pasa, ve al médico, ya que muchas veces el mareo y tinnitus tiene relación, ya que cuando empezaba a oírlos, luego me mareaba. Luego ya me iba acostubrando y tolerando el mareo, pero por si acaso, visto cómo te ha sentado, no volvería a esa terapia.Peaeka escribió: ↑18 Mar 2021, 15:51Gaby escribió: ↑13 Mar 2021, 08:16 @Peaeka te entendemos muy bien, sientes que te vuelves loca y como sólo está en tu cabeza, nadie se hace una idea de lo que es. Ánimo a todas las que lo tenéis.
Es muy importante hacer un estilo de vida que nos relaje, como no tomar cafe, ya que todo lo que nos ponga más nerviosos, puede empeorarlo. Hacer ejercicios de relajación para en esos momentos aceptar que suenan pero enfrascarnos en nuestra respiración mientras nos ponemos ruido blanco para enmascararlos un poco. Intentad dormir vuestras horas, realizar diariamente ejercicio de forma moderada, hidratarse, tomar alimentos ricos en vitamina C, omega 3... Esto siempre puede ayudar a que no vaya a más.
Yo iría a hacerme una prueba de audiometría, ya que a veces bajada de audición crea ese sonido, como una forma de "compensar" que se oye menos.
Gracias por contestarme Gabi, de corazón
No se es muy duro. Y siento que nadie me comprende, solo siento que puedo escribir por aquí y compartir con gente que está pasando o ha pasado por lo mismo.
Estoy asustada también porque hace unas semanas fue a hacerme una terapia craneosacral que se suponía que era para relajar, desbloquear la zona y desde entonces tengo muchos mareos, los acufenos los siento mucho más. Y no se que me ha podido pasar .
¿Tienes bruxismo? A veces el estrés nos hace apretar bien los dientes y hay personas que eso les produce pitidos en los oídos. En mi experiencia fue por pérdida súbita de audición, y antes de eso, tuve toda la vida mientras iba perdiendo más audición y el estrés lo empeoraba, así que lo mejor era ponerme música para relajarme, ya que cuanto más estrés tuviera, peor.
No dudes en desahogarte por aquí, que te entendemos.
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- Influenser
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En que saque un ratín me leo todo el hilo para ponerme al día de vuestra situación.
- Gaby
- Rusa
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En centros como GAES hacen, y allí te puedes hacer una idea. Es para ver el grado de pérdida de audición que se tiene y en qué decibelios hay menos audición, y si es en los sonidos graves, agudos... Y según el grado de pérdida pueden recomendar un audífono o no. Y si se tiene tinnitus se les puede comentar, aunque yo eso último nunca lo he tratado en GAES. Pero preguntaría de paso.
Lo de cómo te sientes lo entiendo perfectamente, preciosa. La gente no le da la importancia al oído que realmente tiene, que es enorme, hasta que se tiene problemas en él.
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