Acuagym

[Ladymacbeth]

Buenas! Me he apuntado a la piscina para tonificar y perder algún kilo, no hago apenas deporte y tampoco duro más de un mes en el gym. Me ha gustado mucho la clase, se usaron pesas de corcho y noté cómo estaba esforzandome y moviendo todo el cuerpo. Hay varias clases diferentes, acuagym, acuatono, acuazumba, acuafitness. Me gustaría saber vuestras experiencias.

[Xokolat]

yo hago ejercicio en la piscina por una lesion en la espalda y la verdad es que me encanta pero a veces pienso que no estoy haciendo nada porque no me noto mas "reventada" aunque en otras ocasiones esa sensacion me da un rato despues

en cuanto a las clases no puedo aportar mucho porque las veo pero no las puedo hacer aun

[Ladymacbeth]

Pues a ver si te animas porque sí que tengo la sensación de que estoy trabajando la espalda, de hecho soy propensa a tener contracturas y creo que estoy mejorando. Muchas veces tengo sensación de relajación como si me hubieran dado un masaje, es un efecto de hacer ejercicio dentro del agua. Aparte tengo problemas de equilibrio con lo cual al estar dentro del agua no me caigo jajaja

[Cora63]

Aquí una amante del aquagym, también hago aquapilates y aquayoga ( esto último menos) y me encanta, se trabaja bastante tanto brazos y piernas como abdomen y espalda, todo ello sin impactó, además de mejorar el equilibrio.
Es una actividad que practico entre 4 y 5 veces por semana ( en ocasiones me quedo dos clases seguidas) y desde luego he notado mejoría incluso a nivel anímico.

[Petrita]

Mi novio se ríe de mi porque dice que me voy con las abuelas a la piscina pero a mi me encanta, me sienta muy bien. Además tengo una lesión en una rodilla y el acuagym fue durante mucho tiempo el único cardio podía hacer. Ahora hace tiempo que no voy, desde que me quedé embarazada, pero me he pedido para reyes un bañador premamá precisamente para poder retomar las clases. En mi gimnasio no hacen sesiones específicas para embarazadas pero pienso adaptar los ejercicios a mi ritmo, siempre hay alguna embarazada en el grupo y los monitores orientan un poco qué hacer y que no. Creo que durante el embarazo, ahora que empiezo segundo trimestre me irá muy bien para seguir manteniéndome activa.

[Cora63]

Yo sigo con mi aquagym, lo voy alternando con otras disciplinas, pero mínimo que voy tres veces por semana

[Pimpi]

Yo también hice unos 4 años aquagym y que maravilla, me fue fenomenal. Usamos pesas, churros, aletas, manoplas...

[Vuely]

Por aquí alguien más. Fui a pedir info y en abril empiezo aquagym y musculación. La idea es al menos ir 3 días a la semana pero todo dependerá de cómo me note la primera semana, prefiero ir poco a poco a querer hacerlo todo de golpe y no durar ni un mes.