Síndrome piramidal

[Ana1986]

Otra "faraona" con problemas piramidales por aquí.
Cuando más me molesta es en reposo (¡me duele horrores al darme la vuelta en la cama o al levantarme de sofás y sillas bajas!).

Estar de pie y hacer cosas parece que me viene bien pero tengo dudas sobre si puedo hacer por ejemplo bici estática suave (nada de spinning burro). ¡Gracias!

Al final he vuelto al Trauma ( fui por urgencias) y me ha dicho que tengo que pensar en hacer otro tipo de actividad física, sobretodo que evita los impactos. Lo peor según me dijo correr.
Aún así conservo la esperanza. He decidido ir a tratamiento privado.
En la seguridad social me dijeron que me iba a quedar limitado de mi brazo izquierdo cuando me lo rompí y lo muevo casi perfectamente ( eso si después de tres operaciones). En la tercera en la privada donde me devolvieron la movilidad.
He visto que hay terapias Epi que a la vez que te ven en ecografia te tratan directamente la lesión. Así que cruzo los dedos y vamos desahogándonos un poco por aquí

No hagas mucho caso a los traumas, que son unos burros (lo digo con cariño, que son compañeros) pero lo cierto es que saben entre poco y nada de rehabilitación y de aparato locomotor, quitando el arreglar fracturas y operar con martillos :P

Busca a un buen fisio que sepa del tema (tampoco todos saben) y si puede ser alguien experto en activación neuromuscular, mejor. Pero en serio, si un trauma te diga que no puedes hacer X o que no vas a mover más, hazle poco caso porque no salen de lo que "se dice" y no se suelen basar mucho en la evidencia en estos temas. Por poner un ejemplo, se sabe que dar antiinflamatorios o hacer inmovilizaciones en esguinces los empeora, y pocos verás que no lo hagan. Eso sí, si vas al fisio rápidamente te lo quitan y te movilizan la articulación, que es lo que hará que te recuperes antes.

Y para que no parezca que les tenga manía, aquí dejo el blog de una traumatóloga como dios manda. Busca en su blog a ver si algún artículo te sirve:

https://masquepastillas.com/

Prueba a aplicar calor local, y un tens, tipo al https://electrosalud.online/beurer-em49/ que es muy económico en lugar de usar tanta medicación y antiinflamatorios. Combinado con una tabla de ejercicios y estiramientos adecuados te pueden ayudar

[Hazel_eyes]

Me he leído el hilo entero, llevo una semana con un dolor en el glúteo bastante molesto. Las que habéis escrito aquí con vuestros problemas, ¿estáis mejor? ¿Qué os ha ayudado?