Foreras a dieta
Moderadores: lamaladelanovela, Candy Girl, Tach
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- Moradora de las arenas
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- Registrado: 15 Feb 2018, 08:11
- Ubicación: Mallorca
He estado estos últimos 9 dias de vacaciones (hoy es el último día) y de esos 9, he hecho actividad fisica 8 (ya sea entreno en el gym, paseo o excursión de un par de horas por el campo). Esta tarde después de comer saldré a hacer otra pequeña excursión/caminata por la montaña.
Ya estamos en Abril y el finde que viene dan en mi ciudad 27° de temperatura.. eso significa ir a la playa aqui, veremos a ver el bikini...
- sanyo
- Reina de Rancia
- Mensajes: 17590
- Registrado: 12 Feb 2018, 09:38
Yo no me peso nunca después de un finde en el que haya comido mal. Pero es que ni después de un día en el que he comido pizza y una Coca Cola por ejemplo.
- RataComina
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En Semana santa no me he pesado (porque se me olvidó, que yo siempre me peso los viernes en ayunas). Quiero ponerme esta semana a tope y pesarme el viernes ya, a ver si compenso.
De todas formas, me he limitado en comer y en beber en la SS. No he comido todo lo que podría haber comido hasta hartarme ni he bebido tampoco mucho, para lo que yo soy.
- thebash
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- Ubicación: nos vemos en nuevos sueños
- Nive
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Por eso es mejor para mi cabeza fijarme en la ropa y en el metro que en la báscula.
- Afrodita
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- Arla
- Moradora de las arenas
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A mi ahora me gustaría darle más caña al deporte y en el desayuno he vuelto a quitar las tostadas y he metido kéfir, con fruta y frutos secos. Es una pasada lo que me deshincha la tripa no comer pan
- DoñaUrraca
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- Afrodita
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@DoñaUrraca , no creo que tenga poca masa muscular, de hecho tengo que controlarme con el tipo de ejercicios que hago para no ponerme demasiado ancha. Normalmente hago 1 hora tipo Pilates, Ejercicios de core (planchas, abdominales...), Fitnes (trabajando con aros, pesas, gomas elásticas, etc), y luego otra hora de aerobico (Zumba, 1 hora en cinta, rápido y con pendiente pero con cuidado de mantenerme en "Zona 2" para tirar de grasa corporal). Además me mantengo muy activa, así que mi NEAT yo creo que es alto...
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- Reina de Rancia
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- Registrado: 12 Feb 2018, 10:23
- Afrodita
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Gracias a ti @MissMell . Si, ya me han comentado más veces lo de la "Tumba Metabolica", pero por otro lado para adelgazar necesito "Déficit calórico". No sabéis la que me estoy metiendo para el cuerpo de información de todo tipo sobre nutrición y fitness, pero es que es tan difícil dar con la tecla...
- Licorne
- Rusa
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- Registrado: 12 Feb 2018, 09:56
El otro día vi un vídeo de una chica que dice que tenemos que asumir el cuerpo que podemos llegar a tener. Ella decía que comía sano y hacía ejercicio y, aún así, estaba “gorda” (palabra que usó ella). Y que fue mucho más feliz cuando asumió que ésa era su constitución, llevando una vida sana.
Tengo una amiga que tanto ella como su hermano son muy deportistas y comen bien, y aún así tienen sobrepeso. Ella siempre me lo decía, que su cuerpo era así y nunca entraría en una 38, y que con la edad lo asumió y se centró en estar sana, no delgada.
Es una reflexión que hago, y trato de aplicarme a mí misma. Mi cuerpo es el que es. Nunca jamás tendré figura de reloj de arena ni piernas esbeltas. Y ya está.
- Afrodita
- Condemora
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- Registrado: 13 Feb 2018, 22:19
- Licorne
- Rusa
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- -M-
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- Registrado: 19 Sep 2019, 11:06
Yo creo que comes muy poco para el ejercicio que haces, y metería menos cardio y más pesas. Bueno esta conversación ya la tuvimos una vez, pero sigo defendiendo que es imposible ponerse cuadrada como un toro de manera natural siendo mujer y sin llevar una alimentación ultra específica y controlada, y menos estando en déficit calórico y sin comer apenas hidratos.
Y luego que hay muchas veces que nos obcecamos con un número en la báscula (porque nos han forjado a fuego a las mujeres que lo que importa es eso) y de verdad que un número en la báscula es como soplarle al viento. Deberíamos concienciarnos ya sobre la realidad del cuerpo humano. 2 kg no significan absolutamente nada. Y además es que nos ponemos metas totalmente inalcanzables. "Yo es que cuando tenía 20 años comía pringles todos los días y pesaba 54 kg". Ya bueno, pero es que el cuerpo no es el mismo con 20 años que con 50. Cambian las formas, cambia el metabolismo, cambian las hormonas, cambia absolutamente todo. "Es que esa come tal y pascual y mira qué cuerpo tiene" ya bueno, pero es que no todas tenemos el mismo tipo de cuerpo.
Hace falta mucha educación aún en estos temas para poder liberarnos de todos los demonios estéticos que nos han metido durante años. Si comes sano, haces ejercicio, eres activa, y estás bien de salud, pues ya está.
Yo llevo un año yendo 4 días al gimnasio a darle a las pesas y ni estoy como superman ni tengo un físico de infarto, de hecho estoy gorda, y si me apeteciera hacer una dieta estricta para adelgazar sé que adelgazaría, pero también sé que mi cuerpo es como es, y que yo nunca voy a ser una mujer con el cuerpo fino por mucho que adelgace porque soy ancha como un puto mostrenco, tengo espalda para repartir para mi, para vosotras y para vuestros amigos si quieren también sobra. Es lo que hay, pues yo qué le voy a hacer, no me puedo cortar el cuerpo a mi gusto con un cuchillo, que soy humana, no una figura de barro.
- Pinkdemia
- Reina de Rancia
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- Registrado: 12 Feb 2018, 15:50
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