Foreras deportistas
Moderadores: lamaladelanovela, Sheer
-
- Moderadora
- Mensajes: 8491
- Registrado: 09 Feb 2018, 08:40
Hoy me he comprado justo una cinta más gorda porque encontré una tabla con goma para piernas en Instagram estupenda. Con goma grande, no con las minibands, que a mi no me encantan , me dan como pereza no sé.
Esta es la tabla, para verano me viene guay:
https://www.instagram.com/p/CDTyu5DDJO6 ... bw2592jygc
- Woccek
- Origen
- Mensajes: 14033
- Registrado: 13 Feb 2018, 15:23
Si, las gordas! Esas uso yo aunque tengo varias como más finas con agarres de resistencias varias.Lattice escribió: ↑05 Ago 2020, 16:07Hoy me he comprado justo una cinta más gorda porque encontré una tabla con goma para piernas en Instagram estupenda. Con goma grande, no con las minibands, que a mi no me encantan , me dan como pereza no sé.
Esta es la tabla, para verano me viene guay:
https://www.instagram.com/p/CDTyu5DDJO6 ... bw2592jygc
Las gordas me encantan para colgarme en dominadas en barra.
Trabajar en barra y darle bien a biceps y hombros + tríceps te deja una parte de arriba preciosa. Esa zona es súper lucida.
- Nigiri
- Rusa
- Mensajes: 7245
- Registrado: 12 Feb 2018, 15:09
Precisamente hoy voy al gym a hacer tren superior, haré hombros con mancuernas, dominadas y fondos asistidos, remo y un par de tríceps.
- Nigiri
- Rusa
- Mensajes: 7245
- Registrado: 12 Feb 2018, 15:09
Precisamente hoy voy al gym a hacer tren superior, haré hombros con mancuernas, dominadas y fondos asistidos, remo y un par de tríceps.
-
- Cruella de Vil
- Mensajes: 3532
- Registrado: 14 Feb 2018, 14:44
- biochic
- Putón honorable de los 7 reinos
- Mensajes: 10533
- Registrado: 12 Feb 2018, 12:35
- Miika
- Condemora
- Mensajes: 2987
- Registrado: 12 Feb 2018, 12:28
@biochic , si no te importa te voy a hacer unas preguntas. Si no quieres pues o pasas de mí directamente jajaja o me lo dices si te molesta, ¿vale?
- ¿Qué tipo de prótesis llevas (anatómicas o redondas)?
- ¿Cuánto tiempo tuviste que esperar para poder volver a hacer ejercicio con normalidad (sobretodo ejercicio de fuerza, cardio imagino que será más fácil poder hacer de nuevo)?
- ¿En algún momento te han dolido los pechos, has notado las prótesis, etc haciendo ejercicio?
- El cirujano que he visitado también me ha dicho que ejercicios de pectoral mejor evitarlos o hacerlos con muy poquito peso; sinceramente, aunque el press de banca me gusta, no van a ser ejercicios que eche mucho de menos (adiós, flexiones de mierda ), pero sí que tengo curiosidad por saber: ¿en algún ejercicio, de otro grupo muscular diferente (por ejemplo, pongamos que trabajas espalda), has notado alguna molestia en el pecho? Por haberse involucrado en el pectoral pero de forma secundaria, digamos.
- ¿Llevas mucho tiempo operada?
Y ya paro, porque te haría un tercer grado pero no es plan . Perdona si te pregunto mucho o lo que sea, ya te digo, tú me paras sin ningún pudor ni reconcome jajaja. Estoy un poquito nerviosa porque llevo años deseando hacerlo pero, a parte de querer contar con toda la info posible, me gustaría saber si va a interferir mucho luego con la vida que llevo ahora y el ejercicio forma una parte muy importante por varios motivos, así que me encantaría no tener ni que renunciar a ello ni tener que adaptarlo y luego tener que hacer un ejercicio de fuerza muy moderado/leve.
Muchísimas gracias
- biochic
- Putón honorable de los 7 reinos
- Mensajes: 10533
- Registrado: 12 Feb 2018, 12:35
Te he contestado detrás de tus preguntasMiika escribió: ↑11 Ago 2020, 17:43 @Oki , muchas gracias .
@biochic , si no te importa te voy a hacer unas preguntas. Si no quieres pues o pasas de mí directamente jajaja o me lo dices si te molesta, ¿vale?
- ¿Qué tipo de prótesis llevas (anatómicas o redondas)? Redondas.
- ¿Cuánto tiempo tuviste que esperar para poder volver a hacer ejercicio con normalidad (sobretodo ejercicio de fuerza, cardio imagino que será más fácil poder hacer de nuevo)? No recuerdo, creo que recomiendan un mes.
- ¿En algún momento te han dolido los pechos, has notado las prótesis, etc haciendo ejercicio? Las tengo bajo el pectoral y al pinzar con mucha fuerza puedes “notarlas” pero nada.
- El cirujano que he visitado también me ha dicho que ejercicios de pectoral mejor evitarlos o hacerlos con muy poquito peso; sinceramente, aunque el press de banca me gusta, no van a ser ejercicios que eche mucho de menos (adiós, flexiones de mierda ), pero sí que tengo curiosidad por saber: ¿en algún ejercicio, de otro grupo muscular diferente (por ejemplo, pongamos que trabajas espalda), has notado alguna molestia en el pecho? Por haberse involucrado en el pectoral pero de forma secundaria, digamos. Yo no, pero tengo amigas que si, cuidado con éso.
- ¿Llevas mucho tiempo operada? 12 años.
Y ya paro, porque te haría un tercer grado pero no es plan . Perdona si te pregunto mucho o lo que sea, ya te digo, tú me paras sin ningún pudor ni reconcome jajaja. Estoy un poquito nerviosa porque llevo años deseando hacerlo pero, a parte de querer contar con toda la info posible, me gustaría saber si va a interferir mucho luego con la vida que llevo ahora y el ejercicio forma una parte muy importante por varios motivos, así que me encantaría no tener ni que renunciar a ello ni tener que adaptarlo y luego tener que hacer un ejercicio de fuerza muy moderado/leve.
Muchísimas gracias
-
- Moradora de las arenas
- Mensajes: 156
- Registrado: 15 Feb 2018, 08:11
- Ubicación: Mallorca
- Miika
- Condemora
- Mensajes: 2987
- Registrado: 12 Feb 2018, 12:28
-
- Amiga especial de Rancín
- Mensajes: 1213
- Registrado: 05 Abr 2019, 14:45
Va genial porque aprendes muchos ejercicios y variantes y lo más importante, a trabajarlos correctamente.shastha escribió: ↑05 Ago 2020, 10:18 Estoy pensando cuando vuelva de vacaciones buscarme algún sitio con entrenador personal que me ayude a hacer bien los ejercicios, sea progresivo... sobre todo necesito eso, que sea progresivo, si me meten un papel de rutinas y series me hundo en la miseria y lo dejo
-
- Cruella de Vil
- Mensajes: 3532
- Registrado: 14 Feb 2018, 14:44
Lo "malo" es que iré por la mañana porque como la economía está como está... Aquí está el bono normal de 36€ para ir cuando quieras las veces que quieras, y el de 20€ para poder ir solo por las mañanas, que será el mío.
Por tema de estudios, trabajo y el del horario del bono me vendría bien ir a primera hora, a las 7 de la mañana pero... ¿Alguna por aquí ha entrenado a esa hora? No sé yo si levantar peso en ayunas me irá bien (que creo que no), si podré progresar por verme sin fuerzas a esas horas, si tomar aunque sea un plátano media hora antes bastará o si tengo que tomarlo aún con más tiempo de antelación.
Dudas, dudas, dudas everywhere.
¿Opiniones? ¿Recomendaciones? ¿Historias personales que me puedan aclarar algo? Yo creo que como es algo nuevo pues me tocará ir probando hasta dar con aquello que me vaya mejor, pero por hacerme una idea de las posibilidades y tal.
Crea una cuenta o inicia sesión para unirte a la discusión
Necesitas ser miembro para publicar una respuesta.
Crear una cuenta
¿No eres un miembro? regístrate para unirte a nuestra comunidad
Los miembros pueden iniciar sus propios temas y suscribirse a los temas
Es gratis y solo toma un minuto
Registrarse
-
- Comparte en las redes
-
- Statistics
-
Total
Posts: 3610993
Topics: 7974
Announcements: 6
Importants: 3
Topics per day: 4
Posts per day: 1606
Users per day: 5
Topics per user: 1
Posts per user: 327
Posts per topic: 453
Attachments: 172 (16.63 MiB)
Active posters: 5576
Start date: 31 Ene 2018
Your IP: 52.55.55.239
Total users: 11032
In total there were 3674 users online in the last 24 hours :: 616 Registered, 0 hidden, 3058 Guests
Usuarios registrados: *Kiss*, 93slau, _Blankita_, _thunder, abril_zaragoza, Acare, Acuario, Addison, aelita, aflady, Afraid80, Afrodita, Ahrefs [Bot], akiisha, al.liena, Alasrojas, Aleryen, alesa, Alesico, alexa11, All fired up, Alma, Almendroski, Alyssa, amapoladeciudad, Amaranta-, Amazon [Bot], amberb, Ana_Elendil, anazgz, Anie_fall, Ann_Bradbury, Annegarc, Antípodas, Apetina, Aquilifer, Aradaje, Arenhea, Aritzar, Arla, arrecife, arrozconleche, arut, arya, Atia, audrey_me, Augusta, Auren, aussie, avellan, Aviendha, avonlea, AXLROSE, ayaka, Azul, azulius, azuri8, Baby77, bagbag, Bambieyes, Barre, Bayo, Becket, Behindblue, Belgravia, Belly Button, Belmi, belu, Bengala, bequerelia, Berta, blancanieves82, Blondica, Blondie, Blue Rose, Blue Velvet, Blue_Ivy, BlueBride, Bola, bolboreta, Brianna, Briella, Brivido, Brujilla9, Brújula, Bubu, BunySa, Burbu, BurkinaFaso, Butterfly17, byredcarpet, Caffeine, Calypsa, Camboya, canirove, Canyengue, Caperucita Rosa, Capricorn, Caracola, Carei, carmelita, Carmen27, carmenzip, Casiopea, Cassandra, Castañuelas, celiaalce, Cereixa, cereza, cerezo12, cfc13, chairum, Chanel, Chibi-yonda, Chickadee, Chiquidmaster, chloet, ChocoBomb, chocolat, ciber, Cinammon, Cinnamon83, CisneBlanco, cittadella, Claudiabar, clautia, Cliath, Clover, CMar5, cofega, Coitina, composia, Conlou, cookie78, Cora, Cora63, cornflower, Crisalida, criscanbel, Crismaja, Crisocola, crispis29, CrossFat, Cupid, Daenerys, dafne78, Daimona, daisy, Dakota18, Dana Scully, Danny, darsy2001, Deirdre, denita, Desidia, DEVA, diecinueve, Diper, disco, dobleden, DoñaUrraca, Dragna, Driada, Drinna, Dunae, Dynamite Diva, Ebus, eesm46, eguzki_40, Einhorn, Elentari, Ellen_Blue, Ellie, ellis, Elounda, ely79, Eme_g, Emedemaria, EMMA7, Enehy06, Enfermera30, Enone, entropía, eraseunavez, Espechica, espinacas, estavezsi, EternalSunshine, Ethelfleda, Ethereal, evadina, Evadine, evy710, Fanta de naranja, Fantasmiko, fashiondia, ferrero rocher, Ffrrannccisscca, fl89, Flor de otoño, FlorDelCampo, Fog, Frenesí, frutti di mare, fubito, g. g. abrams, Galbadia, gamakian, Gamir87, Gema, Genete, Genevieve23, Gentileschi, georx__, GGarbo, Gilly, Ginberta, Girl7135, giselle48, Goja, Gracaze, Grace, gracecl16, Grannoche, Greta, Grisgras, gynthali, Génova, Hades77, Hafsa, hammerseng, Hamptons, haole, haru, Hazel_eyes, Hazel_eyess, Helena_bennet, helenadetroya, Helenn, Hello, She lied, Helvética, Herna, Himbeere, hornimans, hotasice, HunkyDory, Hyrule, I Love, Iamcat, Ifni, Igranka, Iguazú, Ilie, Ilyushin, Imwatchingyou, Inari, Inevitable, inka, Inmah, Irati, Isa_88, ISABEL7, Iseo, isfahan, Isitas, islabonita, Itzal_77, Ivory75, J.., Jacapaca, Jamuda, javara, Jenny, jmac, juanita, juanolas, k25, kapaileia, Kara-leon, Karmel, Kate Walker, kate73, katy_la_oruga, Katya_Zamolodchikova, Keendra, Kenara, Keppra, KiaraBll, killian, Kim Wexler, Kitiara, Kiwi, Koalita, Kofi, Lady_Aliena, Ladybird, LadyHathaway, Ladypinkita, Ladyposh, ladyrebeld13, laetita, Lagarta36, lahima, Lali, Lalita, lamaladelanovela, Lamoquis, Lanni, Lantigua, Laquesabeseaprovecha, Lara_zzz, lareinadeldesierto, Lasantisimatrinidad, Lastdaysofsummer, LastKiss, Lau.raq, LauraPalmerr, laurenandolivia, lauri4, laurii, Lauru89, laury, lausa, Lemon pie, Leonella, licel, Likis, LimaLimon, lindogatito, Linita, Lisa, Lisabeth, Little Mermaid, littleanchor, Littlesecret, Lizy, Lluvia, Loctem, lolahaze, Lolitahaze, LoreG17, Lorelai, lorena4, Lou, Loya, Lsodio, Lucerito, lucmar, Lulamae, luna77, Lunae, lupi, Lusonin, lyly10, Lynn, m2rv125, Madison, Magdala74, Magenta, Magnolia, magucond@hotmail.com, Maire, malditadecadencia, Mandarina, Mandarina87, Mandragorita, Mant_, Mara29, marga333, Margaret, margie, Maria09, Maria86jb, mariam_, marjane, Marramew, Marriott, Marta Hortelano, MartaOakenshield, Marux, marvic, Marynie, mavi, Maylan, Mayonesa, Medina, Megan, Melissssa, Meloni, memberj06, MenosEsMas, Mercury, Mermelada, Merosa, mestra, mevacor, Mia Wallace, Mika*, mikaela, Mima, minis, MIRANDA, miranda19, Miriam92, MiSor, Miss Eisbrecher, Miss Trendy, missborder, missburger, Missfake, misspampita, Mita, MJose132, mn81_, MoCaTriz, MOLINEX, Moltisanti, MondaLironda, Monina25, Monsi, Monsoon, moomin, Morgana, Mortydiaus, Mrs Ginevra, Muits, Murcianica, musicbox, Nana77, Nany, Napuccino, Nat7, Nauj, Nefertiti, negofer, nekane3, Neliba, Ni_idea, Nigiri, Nikita, ninoni, Nive, Nixitte, Noa16, Nocturna, Noesis, Nordic Girl, Noriko, Nosinmilipstick, november_rain, nubecilla, Nubi, Nun*, nuria315, Nurit, Nymeria, Nía, ochibi, Octavia, Ohmayway, ohmygod, Ohne, Okonomiyaki, Olene, ooopppsss, Optimisty, Orangina, Oriona, Ortodoncia, Osdicarana, Padme, Pal, palli, pangpink, Papaya, pascuala, patata, PATIS, Paulina000, Pax, pekeñosa, Penelope18, Pentesilea, Pequi, Perravida, Perretxikubilla, Petri, Pia, Piedreta, pikara, Pinguino, PinkiePie, PinkPoni, Pinta, Pitaya, Pity, Pocahontas, poderosa, polen, Poljús, Praline, prettyinblue, Psique24, QueenCharlotte, quemasda, Quinn, raedera, rain4, Ran, RataComina, Ratitapresumida, Rhaenys, Roci, Romana, Ropa24-1, ROS, rose84, Roseblue, Rosental, Ruth2114, Saans, Sabrina87, sade, safara, Safina, saltaconmigo, sandra.d, sanyo, Sarabi, sarottes, Saudade, Savitri, saymar, scarlettmine, Semrush [Bot], Serendipity, siete, Sinonim, SIRENITA2010, Sita_, Smelly Cat, soldeinvierno, Sombra, Soncheu, Sonmed, sophia, Sorgiña, Soyfandeti, Soyyomismapelirroja, Sra_Heisenbeer, ssnn_mm, Su14, SueEllen, sugarsweet, SugusDePiña, Suki, Sundae, Sunny, superluzu, Surabaya, Surferrosa, Surfing, Suzy_Q, Sys, Sémavy, Tam, Tandra, Tangerine, Tas, tatiana.099, thebash, Thunder, ThunderBell, Tokio, tolip, TooShort, Tormenta, Tortilla, trescatorce, tronca, trsa_weisr, trufilla, Tundra, txia, Txuly81, TxuTxu, Uma Thurman, UmaZurman, Urania, USIL, Utena, uñameñiquedelpieizquierdo, Valentina, Valquiria, vega, vegagarcia, Vero80, Veronica221994, Weisber, whatshername, Wiki, wildbrunette, Willow, Wopa, Would?, Wowyop, Xoisa, yeaci, YellowSubmarine, Yessel, Ylat, yucar, Yum, Yumita, Zaha, ~Lilith~
Newest member: Latti