Grave problema con el alcohol

[LlámameLola]

Pues lo del dinero fue una de las motivaciones que tuve yo para dejar de fumar, cada día cuando me ponía el pijama iba a la hucha y metía el dinero correspondiente al gasto de tabaco de ese día. Y ponerse fechas como metas, por ejemplo, si llego al domingo sin fumar 5€ de extra a la hucha. Cuando hizo un año, empecé un 1 de enero, abrí la hucha y me compré un viaje para 3 personas a Londres 4 días. Ve poniéndote metas así cortitas, ir sumando días, ir sumando semanas... Eso te da subidón y te ayuda a ir poniendo los retos cada vez más largos.

[LlámameLola]

@Raven_Darkholme como estás?

[Hastings]

@LlámameLola qué pasada, sí que ahorraste y menudo premio!

[LlámameLola]

@LlámameLola qué pasada, sí que ahorraste y menudo premio!

Sí bueno, lo hice juntamente con mi marido, 3 paquetes de tabaco rubio al día era dinero. Y era hace años, nada de ryanair

[kasia]

Lo de ahorrar el dinero a mí también me parece una buena motivación. Así cuando tengas algo ahorrado puedes comprar algo que te guste y cada vez que lo veas, te recordará que es una victoria.

[Raven_Darkholme]

@Raven_Darkholme como estás?

Voy tirando. Hay días que me cuesta muchísimo. Gracias por preguntar (no encuentro el abracito en los iconos). Abrazo y muchas gracias.

Unos días es más díficil que otros. Tengo mucho trabajo y en mi caso eso ayuda muchísimo.

En mi comunidad nos han cerrado. Yo apenas salía ya, y eso también ayuda.

Seguí tu consejo de bajar persianas a cierta hora y subirlas cuando todo esté cerrado. Me ha funcionado.

Creo que podría ser una buena ayuda para otras personas en esta misma situación. A mi me ha servido la idea.

Muchas gracias @LlámameLola

[Imperfecta]

@Raven_Darkholme acabo de descubrir este hilo. Enhorabuena por el camino que has escogido, que a corto plazo es más duro, pero a largo plazo es mucho más reconfortante (y más bueno para ti y para quienes te quieren, aunque eso ya es un juicio e valor).
Yo tengo un trastorno alimentario, trastorno por atracón, y llevo tiempo yendo al psicólogo y al psiquiatra. Una de las cosas que mejor me va es, cuando veo que empiezo a "estar mal" y sé que eso va acabar en un atracón, parar y "atender" a qué estoy sintiendo, porqué me estoy sintiendo así, y escribirlo en un diario. Es importante hacerlo cuanto antes, porque si esas sensaciones avanzan, hay un punto en el que no hay vuelta atrás... Muchas veces, hacer eso me hace llorar, desahogarme y evitar el atracón (o cambiarlo por algo más sano), pues al final, ese atracón solo surge para tapar las emociones y problemas que hay detrás. No sé si a tí te pasará igual, o si lo habrás intentado (a mi me lo recomendó mi psicóloga), pero quizá te sirva
Un abrazo.

[Samantha_#]

@Raven_Darkholme ¿cómo estás?

[Raven_Darkholme]

@Raven_Darkholme acabo de descubrir este hilo. Enhorabuena por el camino que has escogido, que a corto plazo es más duro, pero a largo plazo es mucho más reconfortante (y más bueno para ti y para quienes te quieren, aunque eso ya es un juicio e valor).
Yo tengo un trastorno alimentario, trastorno por atracón, y llevo tiempo yendo al psicólogo y al psiquiatra. Una de las cosas que mejor me va es, cuando veo que empiezo a "estar mal" y sé que eso va acabar en un atracón, parar y "atender" a qué estoy sintiendo, porqué me estoy sintiendo así, y escribirlo en un diario. Es importante hacerlo cuanto antes, porque si esas sensaciones avanzan, hay un punto en el que no hay vuelta atrás... Muchas veces, hacer eso me hace llorar, desahogarme y evitar el atracón (o cambiarlo por algo más sano), pues al final, ese atracón solo surge para tapar las emociones y problemas que hay detrás. No sé si a tí te pasará igual, o si lo habrás intentado (a mi me lo recomendó mi psicóloga), pero quizá te sirva
Un abrazo.

Hola. Bienvenida y espero que salgas adelante porque por lo que explicas estas luchando muy duro con tú problema. Yo abrí el hilo exponiendo mi dependencia, que en mi caso es el alcohol, pero supongo que se puede sustituir por cualquier otra. Yo no soy especialista, soy la otra parte, la afectada, la enferma, y en ese sentido sólo me queda contar mis vivencias por si pueden ayudar a alguien. Soluciones por desgracia tengo pocas. Recursos, opciones, herramientas, trucos...de eso si se me ocurren cosas, pero no se si podrán servir.
Estoy de acuerdo contigo en que estas situaciones se dan porque hay algo latente detrás. Las personas que nos encontramos en estas situaciones lo sabemos, no es nada nuevo. Yo he llorado mucho y me ha liberado, pero ahora ya no me quedan lágrimas que llorar porque supongo que he pasado a otra etapa. Y me he visto en situaciones muy ridículas y humillantes que no le desearía ni a mi peor enemigo, porque se pasa muy mal, aunque supongo que forman parte de la solución.
En mi caso particular, y te lo cuento por si te pudiera ser de utilidad, me ayuda mucho la lectura. Yo he buscado mucha información sobre mi problema (vídeos, testimonios, libros). Y a mi me reconforta mucho y me da muchos ánimos ver personas que tenían un problema como el mío y lo han superado. Esos testimonios y experiencias para mi son oro.
Me ha alegrado mucho leerte ya que este en este hilo yo creo que se pueden contar infinidad de experiencias que no necesariamente tienen que estar referidas al alcohol.

Mucho ánimo! y espero que todo ese esfuerzo titánico que estas haciendo tenga su fruto.
Un fuerte abrazo.

[Raven_Darkholme]

@Raven_Darkholme ¿cómo estás?

Estoy bien dentro de la situación. He tenido una semana muy complicada, con muchos altibajos, y de mucho trabajo y estrés.

Como soy consciente de mi problema, he hablado con mi médico de familia y con una psicóloga y me están ayudando muchísimo.

También he recurrido a mi entorno (mi ex pareja, mis hijos y mis amigos conocen el problema). Y durante la semana he hablado con todos ellos y está siendo una ayuda muy importante.

En mi caso yo tengo mucho apoyo, pero hay personas que no lo tienen.

Yo me estoy planteando realizar voluntariado cuando supere mi problema. Lo he hablado con mi hija y le parece una buena idea.

Hay mujeres que lo están pasando muy mal en estos tiempos y creo que las que tenemos una situación más favorable y con redes que nos apoyan, deberíamos ayudarlas.

Eso me anima mucho.

[Estrilda]

Madre mía chica, qué gusto da leerte @Raven_Darkholme, menuda lucidez. Fuerza y tiempo. Un besazo!

[LlámameLola]

Ánimo @Raven_Darkholme , es verdad que se te ve muy bien y muy decidida, lo más difícil que es pedir ayuda a tus allegados ya lo has hecho y tienes su apoyo.

[Tach]

@Raven_Darkholme, qué bien se te lee, ánimo, tienes un camino largo por delante, pero cuentas con lo más importante: tus ganas y también con el apoyo de los tuyos. Venga, que tú puedes y aquí estamos para echarte una mano siempre que te veas flojear

[kasia]

Me alegro mucho de que tengas la fuerza de pedir ayuda y de que cuentes con el apoyo de los tuyos. Mucho ánimo.

Y muchísimo ánimo también para ti, @Imperfecta .

[violetta*]

Mucho ánimo, @Raven_Darkholme. Coincido con lo que te han dicho ya, da gusto leerte y se te ve muy sensata y muy capaz. Seguro que lo superas, espero leer tus avances por aquí.

[Samantha_#]

@Raven_Darkholme me alegro de que vayas paso a paso, cuentes con apoyos y pienses en ser voluntaria para ayudar a gente que no los tiene y/o no puede acceder a ellos por economía etc. dice mucho muy bueno de ti. Un abrazo gigante y ánimo!

Mucho ánimo también para ti @Imperfecta

[Raven_Darkholme]

Muchas gracias. Sois todas muy amables. Yo espero que @Imperfecta entre en el foro siempre que pueda, porque ayuda muchísimo a desconectar y a sentirse mejor. Hay muchos hilos interesantes para leer y participar.

Sobre lo del voluntariado me estuve informando esta semana. Hubo algún día que me sentí mal y me negué a comerme la bajona. Me arreglé y me perfumé y cogí el coche y fui a preguntar. Y resulta que me he enterado que en cruz roja española y en el teléfono de la esperanza tienen voluntariado. Yo fui personalmente y me recibieron en las oficinas. Lo que me explicaron es que ahora con el tema del covid se atienden las necesidades por teléfono y de momento los cursos y las formaciones a voluntarios se han pospuesto para cuando esto se normalice un poco.

Yo no soy psicóloga ni trabajadora social ni terapeuta, mi perfil laboral es otro, pero creo que podría colaborar y me gustaría poder hacerlo. Además creo que cuando una persona tiene un problema es fastidioso, pero al mismo tiempo tener ese problema te permite comprender a otras personas en tu misma situación.

[Raven_Darkholme]

Siento el doble post.

Quiero copiar aquí este enlace sobre unas experiencias de varias mujeres que han tenido o tienen problemas con el alcoholismo.

Por si a alguien le puede interesar o servir.

[Lunnaris]

@Raven_Darkholme te leo muy serena y con las ideas muy claras, lo estás haciendo genial y conseguirás salir de ahí! Me gusta verte por otros hilos del foro, creo que también te vendrá bien!

[Raven_Darkholme]

Muchas gracias @Lunnaris