Foreras a dieta

[Liukin]

@sunwaves creo que voy a ponerme estricta y en un par de semanas me mediré y pesaré de nuevo. Gracias por los ánimos.
Muchas gracias también a @choco y @Liukin, sois un sol... No es hinchazón de una semana, son 4-5 kilos que he ido recuperando a lo largo de tres meses, que desde que me mudé estoy desatada entre el hedonismo, el aburrimiento y la ansiedad. Me noto los kilos sobre todo en la cara y estoy bastante disgustada, la verdad.

Pues entonces estamos parecido, yo llevo desde octubre con el desánimo y comiendo como si tuviera que acumular grasa para una inminente glaciación, ahora te cuento abajo por si el "mal de muchos, consuelo de tontos" te anima un poco. Pero esto va por rachas, yo creo que es imposible estar a tope con el déficit calórico durante un tiempo muy prolongado, más que nada, aparte del tema psicológico, es que el cuerpo se adapta. Si ahora ya te ves mentalizada para seguir con la vida sana, pues se sigue y al final se llega .

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Cuento un poco como voy: llevo desde el sábado con 2000 kcal los días que estoy en casa y comiendo como tres personas el día que he trabajado (y esto seguirá así, huehuehe). Me he quitado el desayuno y he recortado un poco en la merienda para poder cenar más, porque al rato me entra hambre y no me gusta irme a dormir con hambre (y aun así sigo teniendo hambre). Pues de cenar mucho me duele el pechito por las noches :(. Voy ahora a merendar más y cenar menos y, si sigo igual, pues desayunaré, comeré y merendaré bien y cenaré lo mínimo.

[SnoopyCrisprCas]

@Doraemon Me apunto el nombre/nick y le mandaré un MP. Gracias por la sugerencia! Hasta ahora, las veces que iba a nutri, iba presencial, lo que pasa que dejó la consulta.

Me acabo de tomar una ensalada riquísima, ahora tengo ganas de dulce. No se de dónde me vienen esos antojos, espero que no sea por habérmelo saltado el viernes pasado. Vaya droga que es el azúcar, la leche.

[Nigiri]

@SnoopyCrisprCas centro aleris también están especializados entre otras cosas en veganismo, mi novio que tiene Chron les ha consultado varias veces, todo online.

[Doraemon]

@Doraemon Me apunto el nombre/nick y le mandaré un MP. Gracias por la sugerencia! Hasta ahora, las veces que iba a nutri, iba presencial, lo que pasa que dejó la consulta.

Me acabo de tomar una ensalada riquísima, ahora tengo ganas de dulce. No se de dónde me vienen esos antojos, espero que no sea por habérmelo saltado el viernes pasado. Vaya droga que es el azúcar, la leche.

Conoces los batidos MyProtein? Son muy ricos, te recomiendo el sabor salted caramel.



Lo mezclas con leche de soja o con agua (o hielo picado, tipo frappé), quita el mono de dulce, no lleva azúcar, es proteína de suero de leche.

[SnoopyCrisprCas]

@Doraemon Conozco la web pero nunca me he atrevido a probar. Echaré un ojo, gracias!

[Doraemon]

Otra opción para quitarse el mono de dulce es hacer una papilla con unos pocos copos de avena, leche de soja, un plátano maduro machacado y una cucharadita de cacao en polvo Valor o del Mercadona.

[panecillosueco]

@Doraemon siempre te he leído que te gusta mucho la proteína de Salted Caramel de MyProtein, igual me animo con ella ! Tuve la de chocolate y acabé hasta el moño, pero claro era con agua que cambia mucho la historia.

[Heirloom]

Yo a dieta como tal estoy pero sí he hecho algunos cambios estas semanas y he ido bajando, para quitarme el mono de dulce yo tengo esto en casa:

están muy conseguidas las tortas:




y estos helados del lidl que los recomendó marioortiznutricion y han causado furor, por ahora sólo he probado el de cookies y tengo el de chocolate ahí, a ver no es el mejor helado ever pero como alternativa más saludable está bien:



Aunque a mi me pierde más el salado la verdad .

[Doraemon]

@Doraemon siempre te he leído que te gusta mucho la proteína de Salted Caramel de MyProtein, igual me animo con ella ! Tuve la de chocolate y acabé hasta el moño, pero claro era con agua que cambia mucho la historia.

Personalmente el sabor a chocolate me empalaga y me cansa mucho, casi nunca tomo postres de chocolate, para mi gusto el salted caramel tiene el punto exacto de dulce.

De todas formas no es para comerlo a diario, es solo para momentos puntuales cuando hay que engañar un poco el cerebro, para no caer en la tentación de zampar un donuts o una tarrina entera de helado de cheesecake.

[panecillosueco]

Pues genial, me la compraré seguro.

Los helados de LIDL los tengo guardados pero sé que me dolerá la barriga con ellos porque fijo que van cargados de edulcorantes. Prefiero el helado convencional.

Siempre recomendaré para el mono de dulce en las meriendas o después de comer los yogures de proteína de chocolate de Mercadona: textura, sabor Yo que ahora voy a recortar ya los voy a incluir en las meriendas, esta semana los compro.

[Heirloom]

según mario los edulcorantes de esos helados son de los mejores:



Yo como algo para tener en casa si me apetece lo prefiero que es más fácil controlar y la diferencia de kcal es considerable, ya si estoy comiendo fuera sí me doy el homenaje si me apetece un postre o merienda y me como lo que me apetezca sin remordimiento.

La verdad que lo que más he notado es quitarme de azúcar en el día a día, el otro día pillé una onza de chocolate negro que no era del mío sin azúcar con más concentración de cacao y lo noté hasta empalagoso y eso que no era con leche

[choco]

@Ren Pescado todos los días? No me extraña que terminaras harta.

Que duro es ver todo eso tan rico y no poder comerlo.

[sanyo]

Yo he probado ese helado, el de cookies y está bueno. A mi me ha gustado mucho. Pensaba que iba a saber a edulcorantes (que encima me sientan fatal) y para nada. No está súper dulce, está más sosillo que dulce, pero a mi me ha gustado. No me sabe artificial para nada.

[Heirloom]

Sí, ese probé yo y está correcto. El de chocolate dicen que está menos conseguido pero aún no lo he probado aunque lo compré, con el que no piqué fue con el salted caramel pero creo que acabará cayendo.

Yo no he notado nada malo tampoco pero claro, es algo que tomo puntualmente y no en gran cantidad.

[panecillosueco]

Sí, si no es porque sea de los malos ! Es que en general me sientan mal los edulcorantes. Los tengo apuntados para probarlos igualmente porque tengo curiosidad.

[serena]

Pues genial, me la compraré seguro.

Los helados de LIDL los tengo guardados pero sé que me dolerá la barriga con ellos porque fijo que van cargados de edulcorantes. Prefiero el helado convencional.

Siempre recomendaré para el mono de dulce en las meriendas o después de comer los yogures de proteína de chocolate de Mercadona: textura, sabor Yo que ahora voy a recortar ya los voy a incluir en las meriendas, esta semana los compro.

Me lo apunto. Yo suelo Comprar del natural y me gusta

[Queen of Masquerade]

Yo he visto uno de salted caramel, pero no marca lidl, sino otra. Que pone 330 calorías por tarrina y casi pico.

Confirmo que los yogures de chocolate del mercadona son dios.

[Annabel Lee]

@Liukin muchas gracias por los ánimos, de verdad va por rachas esto, sí. Yo ahora mismo no puedo permitirme ni nutricionista ni gimnasio, y así me va. Salgo a "andar rápido" al menos tres días a la semana, pero no es suficiente cuando me ha dado por el chocolate de caramelo salado y mi novio no ayuda a llevar una alimentación sana precisamente Desde el viernes estoy comportándome bastante bien, a ver si sigo así.
Espero que tu tema de salud se solucione y puedas volver pronto al deporte

Tomo nota de esos helados del Lidl para cuando entre el calor y quiera zamparme una tarrina entera de Ben & Jerry's

[Vuely]

Sus odio, estoy pensando en ir este finde al Lidl para arramblar con esos helados.

[Liukin]

@Liukin muchas gracias por los ánimos, de verdad va por rachas esto, sí. Yo ahora mismo no puedo permitirme ni nutricionista ni gimnasio, y así me va. Salgo a "andar rápido" al menos tres días a la semana, pero no es suficiente cuando me ha dado por el chocolate de caramelo salado y mi novio no ayuda a llevar una alimentación sana precisamente Desde el viernes estoy comportándome bastante bien, a ver si sigo así.
Espero que tu tema de salud se solucione y puedas volver pronto al deporte

Tomo nota de esos helados del Lidl para cuando entre el calor y quiera zamparme una tarrina entera de Ben & Jerry's

¡Gracias!
¿Y hacer alguna rutina en casa? Las de Fausto Murillo, por ejemplo, son muy amenas, o lo eran hará como dos años que hice una por última vez.

A mí de caprichito poco calórico me pirra este del Aldi, que tiene azúcar, pero prefiero que tenga azúcar a edulcorante:

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El de limón creo que tiene incluso menos calorías, pero no lo he probado.

Y ya sin azúcar, lo que más me gusta es esto:

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Y si pasas estas cuatro cosas por la batidora:

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Te queda un yogur de stracciatella del copón.