Foreras a dieta
Moderadores: lamaladelanovela, Candy Girl, Tach
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- Egofloja
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Parece que el daño no ha sido mucho, al menos sigo estando en el tercer agujero del cinto.....
El lunes ya vuelvo a la rutina de comer con control y gimnasio
- Queen of Masquerade
- Influenser
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A todo esto vengo a hacer reporte de mi sábado desastroso en el que después de cenar me metí 2 cornettos sin pestañear. Y hoy acabo de desayunar pero noto como muuuuucha hambre. Si veo que no llego a la comida, me comeré un yogur de proteínas y una fruta. Antes eso que atacar dulces de estas fechas, que no tengo en casa, pero las panaderías están abiertas.
En fin chicas, buen domingo a todas!
- sanyo
- Reina de Rancia
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- Reina de Rancia
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- lunita2014
- Condemora
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¿Qué me recomendáis?
Las consultas con su seguimiento (2 sesiones) son 40e, ¿Cómo lo veis?
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- Reina de Rancia
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No le importa vestir con ligueros, llevar la ropa mal combinada y las trenzas tiesas. Y, cuando trata de imitar los estereotipos de feminidad normativa y se maquilla, nos hace ver lo ridículos que son. Pulveriza el machismo con su risa descontrolada.
Por ir un par de veces no pierdes nada. Elige a alguien que realmente sepa, que le guste, que se actualice y que no se centre en darte una hoja con el plan de alimentación y adiós y muy buenas... Debe explicarte las cosas, hacer que lo entiendas y que aprendas el por qué de las cosas.
- Liukin
- Cruella de Vil
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Puedes pribar dos sesiones a ver si te convence su método y de ahí intentar luego tú seguir por tu cuenta.lunita2014 escribió: ↑04 Abr 2021, 16:58 Me estoy planteando acudir a un nutricionista pero estoy hecha un lío y le estoy dando muchas vueltas por el dinero, no me puedo permitir costearlo si las consultas son muy seguidas... y no sé si me cundirá o será un dinero perdido.
¿Qué me recomendáis?
Las consultas con su seguimiento (2 sesiones) son 40e, ¿Cómo lo veis?
Vuely, qué maldita, que tengo más hambre que la que se perdió en la isla. ¡Disfrútalas, qué buena pinta!
Nam in omni adversitate fortunæ infelicissimum est genus infortunii fuisse felicem
- lunita2014
- Condemora
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- Moradora de las arenas
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Yo esta semana lo estoy haciendo fatal pero no me castigo por ello, el martes vuelta a la normalidad y hale.
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- Egofloja
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- panecillosueco
- Forera de pro
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Buscad un buen profesional y ni dudéis, yo me lamento además de no haber ido a un psicólogo, todo habría sido más rápido.
- Annabel Lee
- Egofloja
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- Ubicación: In a kingdom by the sea
Muchas gracias también a @choco y @Liukin, sois un sol... No es hinchazón de una semana, son 4-5 kilos que he ido recuperando a lo largo de tres meses, que desde que me mudé estoy desatada entre el hedonismo, el aburrimiento y la ansiedad. Me noto los kilos sobre todo en la cara y estoy bastante disgustada, la verdad.
- Ren
- Cruella de Vil
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Yo llevo 2 en los últimos 4 meses y no me ha gustado ninguna de las dos.
La primera porque me decía cosas que yo ya sabía (ni si quiera me hizo el típico planing) y la segunda porque se me ocurrió decirle que quería mejorar de x enfermedad y me metió pescado todos los días. Que a mí no me molesta comer pescado pero coño todos los días... Acabe hasta el toto
Conozco a otro que sí me mola su manera de trabajar pero me pilla un poco lejos y lo voy retrasando a ver si me quitan la medicación y puedo por mi cuenta
- SnoopyCrisprCas
- Rusa
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Leo tu ensalada de alubias y subo la apuesta a:Doraemon escribió: ↑31 Mar 2021, 00:26Añadiría una buena ensalada en la comida, antes de la proteína, para llenarte más.Cupid escribió: ↑31 Mar 2021, 00:20Hoy no he podido comprar, he comido basicamentes sobras. Más allá de la falta de fruta, lo veis muy mal?Doraemon escribió: ↑30 Mar 2021, 23:52Me parece que te falta introducir fruta. Si no te gusta prueba a hacerte smoothies o batidos con leche.Cupid escribió: ↑30 Mar 2021, 22:06 Chicas, os pongo mi comida de hoy y me decís como la veis. Hoy ha sido un poco rara
Desayuno: cafe con leche
Media mañana: un cracker de los q me recomendó alguien por aquí
Comida: un filete de lubina y berenjenas al horno. Una onza de chocolate
Merienda: onza se chocolate y descafeinado con leche
Cena: dos crackers a modo tostada con aguacatate,aceite y cherrys. Onza de chocolate
@SnoopyCrisprCas una onza de chocolate negro de vez en cuando no es dañina, no lo demonices.
Lo importante de las dietas es la adherencia, que puedan ser sostenidas en el tiempo, de nada sirve comer de manera muy estricta durante 3/4 meses, adelgazar y luego volver a las andadas y deshacer el camino.
Otro día ponte para comer un plato de lentejas, alubias o garbanzos (deberían consumirse dos veces por semana).
Si hace calor y no te entra el clásico potaje puedes hacértelas en ensalada.
Justo hoy he almorzado un buen plato de alubias blancas con cebolla morada picada, tomates, cilantro fresco y una lata de mejillones en escabeche.
Con los garbanzos puedes hacerte hummus, es muy fácil, así tienes una opción saludable para la merienda, para comerlo con palitos de apio y zanahorias crudas.
Garbanzos con pulpo en vinagreta de pimiento verde, rojo, cebolla, perejil, vinagre y aceite.
He estado buscando por mi zona nutri que pueda guiarme en el tema ''quiero hacerme vegena pero cuidado, tengo resistencia a la insulina'' y está siendo complicadísimo.
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- Doraemon
- Orgullosamente Señora
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- Registrado: 16 Feb 2018, 15:48
- Ubicación: Tomando té en una cabaña batamantera
Me parece que la forera @Blackpug es nutricionista especializada en esos temas.SnoopyCrisprCas escribió: ↑05 Abr 2021, 12:04 He estado buscando por mi zona nutri que pueda guiarme en el tema ''quiero hacerme vegena pero cuidado, tengo resistencia a la insulina'' y está siendo complicadísimo.
Tampoco necesitas que esté en tu zona, eso sería limitarte mucho, puedes hacer consultas por Zoom y WhatsApp con un nutricionista que podría vivir en la otra punta del planeta, que más da. Te puedes pesar y medir circunferencias por tu cuenta y hacer el reporte.
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