Foreras a dieta

[choco]

Ficho. Tengo que ponerme porque se me va de las manos. Me he probado algo de ropa de verano y no me ata.
A mí lo único que me funciona es recortar carbos como si no hubiera un mañana. Limitarlos a la verdura. Fruta poca.
Alguna habéis probado a hacer la dieta Keto? Quizá no estricta pero al limitar carbos pienso que me irá bien. De momento nada de pan, fritos, cereales, legumbres. Me he cogido los purés individuales de mercadona que son bastante apañaos y sin mucha mierda. Como eso, algo de prote y un poco de aguacate. Y de momento bien.
De momento que son dos dias, ya os cuento el domingo

Mi dieta no se si es keto como tal pero es muy baja en hidratos, cuando ya esté casi en el peso o me falten 3 o 4 kilos me empezará a meter de todo.

Y que tal? Bien a largo plazo?

A largo plazo comeré de todo, legumbres, pasta...
A mi me va bien la verdad

[Lia]

Ficho. Tengo que ponerme porque se me va de las manos. Me he probado algo de ropa de verano y no me ata.
A mí lo único que me funciona es recortar carbos como si no hubiera un mañana. Limitarlos a la verdura. Fruta poca.
Alguna habéis probado a hacer la dieta Keto? Quizá no estricta pero al limitar carbos pienso que me irá bien. De momento nada de pan, fritos, cereales, legumbres. Me he cogido los purés individuales de mercadona que son bastante apañaos y sin mucha mierda. Como eso, algo de prote y un poco de aguacate. Y de momento bien.
De momento que son dos dias, ya os cuento el domingo

Mi dieta no se si es keto como tal pero es muy baja en hidratos, cuando ya esté casi en el peso o me falten 3 o 4 kilos me empezará a meter de todo.

Y que tal? Bien a largo plazo?

A largo plazo comeré de todo, legumbres, pasta...
A mi me va bien la verdad

Me refería a si te ha sido fácil seguirla durante el tiempo que llevas. Me doy cuenta que te he planteado mal la pregunta

[Vuely]

57,5 kg.

Tal y como dije, vuelvo hoy al gimnasio +, en un cuarto de hora iré.

No me pongo un número para bajar, recomposición y luego ya veremos.

[choco]

Ficho. Tengo que ponerme porque se me va de las manos. Me he probado algo de ropa de verano y no me ata.
A mí lo único que me funciona es recortar carbos como si no hubiera un mañana. Limitarlos a la verdura. Fruta poca.
Alguna habéis probado a hacer la dieta Keto? Quizá no estricta pero al limitar carbos pienso que me irá bien. De momento nada de pan, fritos, cereales, legumbres. Me he cogido los purés individuales de mercadona que son bastante apañaos y sin mucha mierda. Como eso, algo de prote y un poco de aguacate. Y de momento bien.
De momento que son dos dias, ya os cuento el domingo

Mi dieta no se si es keto como tal pero es muy baja en hidratos, cuando ya esté casi en el peso o me falten 3 o 4 kilos me empezará a meter de todo.

Y que tal? Bien a largo plazo?

A largo plazo comeré de todo, legumbres, pasta...
A mi me va bien la verdad

Me refería a si te ha sido fácil seguirla durante el tiempo que llevas. Me doy cuenta que te he planteado mal la pregunta

Si, me es fácil dentro de lo que es una dieta. No es la primera vez que la hago
Pero no la hago por mi cuenta porque no podía, ni está ni ninguna

[Lia]

Ya. Yo la única vez que he seguido una dieta duradera, perdi 25 kilos, fue con ayuda médica. Yo sola tiro, pero en un mes ya no tengo constancia. Sé que puedo hacerlo, lo he hecho, pero parece que si no me cuesta pasta no lo hago.

[Miss_lizard]

Ya. Yo la única vez que he seguido una dieta duradera, perdi 25 kilos, fue con ayuda médica. Yo sola tiro, pero en un mes ya no tengo constancia. Sé que puedo hacerlo, lo he hecho, pero parece que si no me cuesta pasta no lo hago.

Me representas, y me pasa lo mismo con otras cosas como estudiar, por mi cuenta no tengo fuerza de voluntad.
Llevo un mes diciéndome a mi misma que tengo que volver a hacer deporte, al menos 4 días a la semana, pero luego hago 2 y ya hasta la semana siguiente nada...

[Cupid]

Ficho lo de ayer, creo que fue mejor.

Desayuno, cafe con leche
Comida, 3 contramuslos de pavo con brócolis. Chocolate.
Merienda, descafeinado con leche y probé un pedacito de torrijas (no de miel)
Cena, dos cracker del mercadona y una ensalada de tomates ,pimientos y melvas. Onza de chocolate.


Hoy he almorzado albondigas de pollo con salsa de zanahoria y patata hervida.

Ni idea que cenaré.

[choco]

Ya. Yo la única vez que he seguido una dieta duradera, perdi 25 kilos, fue con ayuda médica. Yo sola tiro, pero en un mes ya no tengo constancia. Sé que puedo hacerlo, lo he hecho, pero parece que si no me cuesta pasta no lo hago.

Eso es lo que me pasa a mi también por eso admiro tanto cuando la gente lo hace por si cuenta,

[Liukin]

Me quedo por aquí, tengo que bajar varios centímetros de contorno. Ahora mismo estoy en 1.70 y 70 kilos, igual con 65 me veo bien o igual tengo que bajar un poco más (pero no mucho más, mi mínimo histórico fueron 57 y me veía chupada).

Vengo de un parón de deporte de dos meses. Ahora mismo solo puedo andar y nadar a una intensidad muy baja, el ejercicio intenso y de fuerza no está ni se le espera hasta, mínimo, finales de mayo.

Con la comida sana no tengo problema, de hecho me encanta y siempre cocino sano, el problema es que tengo mucho saque y que me gusta más un dulce casero que a un tonto dos palotes (llevo toda la semana santa poniéndome fina de torrijas y leche frita y mañana me despido con un nazareno de merengue).


A partir de mañana vuelvo a meter todo en myfitnesspal , mi objetivo serán 2000 kcal. Me salen 175 g de hidratos, 100 de proteínas y 100 de grasas. Las grasas sí quiero mantenerlas altas, la proteína y los hidratos bailarán un poco dependiendo del día y de lo que coma.

A este verano no llego, pero bueno, nunca es tarde.

Me acabo de pesar y medir después de ponerme como el Kiko esta semana santa, ay diosito, menos mal que hay hinchazón por retención de líquidos :

70.9 Kg
100 cm cadera
66.5 cm cintura
63 cm muslo
33 cm bíceps
40 cm gemelo

[panecillosueco]

quédate con lo bueno, esa diferencia de cintura y cadera es brutal !

[Liukin]

Jajaja, gracias. Aunque con menos cadera también se caga, huehuehue.

Edito porque ha quedado irrespetuoso que te cagas. Me refiero a que no entro en mis pantalones, me gustaría recuperarlos.

Es que el parón me pilló en volumen y lue6yo he aportado más"volumen".

[panecillosueco]

Sí, mujer, lo entiendo. Cada uno sabe cuáles son sus medidas saludables y para verse bien. Lo conseguirás.

Me refería a que dentro de eso, al menos tienes la suerte de que no se te acumule el volumen en la zona de la cintura, por ejemplo. Al final es todo verlo con otra perspectiva. Si no, te hundes.

[Vuely]

Al final he encargado 3 monas y 2 toñas pequeñas. QUITADME EL MÓVIL DE LAS MANOS, POR FAVOR.

[Liukin]

Sí, mujer, lo entiendo. Cada uno sabe cuáles son sus medidas saludables y para verse bien. Lo conseguirás.

Me refería a que dentro de eso, al menos tienes la suerte de que no se te acumule el volumen en la zona de la cintura, por ejemplo. Al final es todo verlo con otra perspectiva. Si no, te hundes.

Totalmente, es eso, como no te lo tomes con filosofía se hace imposible.

También tengo la suerte de que yo no me veo mal del todo, solo que no me entra la ropa (me ha salido celulitis y he montado drama, pero ya la he aceptado, ya se irá ) y que mi entorno me anima.

Al final he encargado 3 monas y 2 toñas pequeñas. QUITADME EL MÓVIL DE LAS MANOS, POR FAVOR.

Jajajajaja, procesiones no hay, pero las costumbres culinarias no se pueden perder. Menos mal que ya es viernes santo.

[Annabel Lee]

Tengo un bajón de la leche. Me he pesado esta mañana y he subido otro kilo en una semana, estoy rozando los 79 kilos otra vez. Estoy desesperada ya. Me siento fatal.

[Vuely]

Al final he encargado 3 monas y 2 toñas pequeñas. QUITADME EL MÓVIL DE LAS MANOS, POR FAVOR.

Jajajajaja, procesiones no hay, pero las costumbres culinarias no se pueden perder. Menos mal que ya es viernes santo.

Entre eso el domingo y las torrijas del lunes doy por perdida esa semana, pero mira, paso, ya vendrán semanas mejores.

[sunwaves]

Hoy sesión de HIIT + despatarrarme como Van Damme.

Con lo de los caprichos no pasa nada al ser algo puntual, lo único que ganáis es una ligera retención que se va con la misma rapidez con la que llega. Yo lo veo así cuando me doy algún capricho: ¿Estaba bueno? Sí, muy bueno. Pues ala. Mañana es otro día. El cuerpo vuelve a su estado inicial al comer normal después y desinflamarse.
@Annabel Lee hay casos donde se recomienda aparcar la báscula una temporada y ver los cambios en la ropa sin sentir la presión de una cifra. Podrías probar con eso e intentar ir poco a poco. Ánimo.

[choco]

Tengo un bajón de la leche. Me he pesado esta mañana y he subido otro kilo en una semana, estoy rozando los 79 kilos otra vez. Estoy desesperada ya. Me siento fatal.

Mucho ánimo

Yo vengo de entrenar con el entrenador, a las 8 hemos quedado, ya estoy duchada y estoy muerta, estoy sola con el niño y no puedo casi

[Liukin]

Tengo un bajón de la leche. Me he pesado esta mañana y he subido otro kilo en una semana, estoy rozando los 79 kilos otra vez. Estoy desesperada ya. Me siento fatal.

No te fustigues, mujer, semana santa es una semana difícil. Ahora a cargar las pilas y seguir, que esto se consigue poquito a poco y no todas las semanas se baja. Ánimo .

[panecillosueco]

En mi casa está habiendo de todo: dos tipos de arroz con leche, torrijas, buñuelos de bacalao, bizcocho de yogur, empanadillas, tartaletas de queso, ensaladillas rusas y de marisco...Más las salidas lúdicas que involucran comida y alcohol.
Estoy de comiendo de todo, sin apenas remordimiento (lo que más cuesta siempre) y sabiendo controlar bien cantidades. Para mí antes la Semana Santa era ese momento del año en el que estaba ya tan agotada de pasar hambre para el verano que me resarcía dándome atracones. Así que estoy súper contenta. Y mañana mi madre va a hacer canelones de san esteban -mi comida favorita-

Eso sí, el desayuno siempre hago mi habitual. Eso para mí es sagrado. Y el cuerpo ya me va pidiendo volver a mi alimentación habitual y al gym sobre todo. Lo más curioso es que también me doy cuenta de que no estoy tan hinchada como creía. Se nota el exceso de comer más abundante y menos ligero, pero nada grave. Me pongo vestidos ajustados y me veo genial. Antes yo me veía siempre hinchada, en parte por los atracones, pero en parte también por mi actitud y mentalidad de “estás comiendo más y peor ergo estás ya como una vaca burra”.

Es que no me canso de repetirlo pero cuando mejoras tu relación con la comida la vida se ve de otra manera, influye en TODO y todo cambia para mejor.