Como superar una ruptura?

[Pitita]

¿Cómo cerrar una herida en la que tú sabes (con pruebas vistas) que tu ex fue infiel, pero te miente y niega que no pasó nada?

[Hierbabuena]

Nooo, es la boda de mi primo. Él dudo mucho que vaya. No le gustan las bodas y por la parte de la pareja solo va si son amigos muy cercanos o familia, que es el caso, porque la susodicha es muy amiga de la novia de mi primo, pero siendo que se tendrá q encontrar conmigo y mi familia, casi seguro que no irá, pero tampoco me apetece verla a ella.
Aunque también pienso que si no voy ella se crecerá más todavía.
Es que de verdad, vaya cruz que tengo con mi mente y mis bucles infinitos.

No hagas nada pensando en cómo les va a afectar: piensa en tí. Tú eres tu prioridad y haz lo que te apetezca. Si ella se crece y decide ser la reina del día o si se pregunta por qué tú no has ido ¿qué más da? Lo importante es: ¿Te vas a sentir bien? ¿Vasa disfrutar? o ¿Vas a estar pendiente de ellos y lo vas a pasar como el culo? Si la respuesta es sí a lo vas a pasar mal, quédate en casa, o mejor, ese día te buscas un spa y el dinero que ibas a destinar a regalo, vestido, peluquería, lo destinas a una comida guay, una sesión de spa con masaje, una peluquería, un curso de maquillaje, pedicura... Lo que sea que te guste.

[Hierbabuena]

¿Cómo cerrar una herida en la que tú sabes (con pruebas vistas) que tu ex fue infiel, pero te miente y niega que no pasó nada?

Poniendo tierra de por medio: está claro que te miente y te ha faltado el respeto. El problema es suyo, no lo conviertas en algo tuyo. Le das puerta, le bloqueas, dejas de tener contacto con él, haces tu duelo, te das tu tiempo y sales fortalecida de todo esto. Darle vueltas es volverte loca porque él no te va a reconocer que t ha sido infiel, por lo que a la falta de respeto se une la mentira continuada y tú ya no confías en él.
Lo siento, mucho ánimo.

[Pitita]

@Hierbabuena no puedo evitar darle vueltas a la cabeza, a veces hasta noto que me falta el aire y muy nerviosa, muy heavy.

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[Hierbabuena]

@Hierbabuena no puedo evitar darle vueltas a la cabeza, a veces hasta noto que me falta el aire y muy nerviosa, muy heavy.

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[Sunrise]

@Hierbabuena me ha encantado el recurso del especialista para salir de pensamientos repetitivos y dañinos, creo que es muy útil para asuntos distintos.

[Hierbabuena]

@Sunrise yo lo he tenido que usar en varias ocasiones y de verdad que funciona.

Y cuando estoy por la calle voy mirando las matrículas de los coches, cuantas en esta acera van a terminar en 5, o van a empezar por 3. O cuantos coches azules van a parar en el semáforo. El cerebro no puede prestar atención a dos cosas así al mismo tiempo: tus pensamiento repetitivos se terminan diluyendo.

Otro recurso que me dio (y funciona porque yo lo he probado) es el de obligar a sonreír: al principio sonríes por obligación y después ya sonríes por costumbre. Y es verdad que cuando sonríes es como si te quitaras un peso de encima con el plus de que la gente que se cruza contigo te sonríe y te trata de una manera más cálida (con la mascarilla eso es un poquito más difícil).

[Sunrise]

@Sunrise yo lo he tenido que usar en varias ocasiones y de verdad que funciona.

Y cuando estoy por la calle voy mirando las matrículas de los coches, cuantas en esta acera van a terminar en 5, o van a empezar por 3. O cuantos coches azules van a parar en el semáforo. El cerebro no puede prestar atención a dos cosas así al mismo tiempo: tus pensamiento repetitivos se terminan diluyendo.

Otro recurso que me dio (y funciona porque yo lo he probado) es el de obligar a sonreír: al principio sonríes por obligación y después ya sonríes por costumbre. Y es verdad que cuando sonríes es como si te quitaras un peso de encima con el plus de que la gente que se cruza contigo te sonríe y te trata de una manera más cálida (con la mascarilla eso es un poquito más difícil).

Me viene muy bien esa información, te agradezco mucho que la hayas compartido

[Hierbabuena]

Me alegro de que te sirva.

[Palma]

Nooo, es la boda de mi primo. Él dudo mucho que vaya. No le gustan las bodas y por la parte de la pareja solo va si son amigos muy cercanos o familia,

Bueno, te sorprendería lo que cambia la gente... esta semana me enteré de que un chico con el que tuve un año de relación (el año pasado), ha cambiado de pareja y cotilleando un poco, me ha parecido que no le conozco. Es como una persona nueva para mí. Al margen de que la chica en cuestión es la antítesis de lo que en teoría le gustaba, ha pasado de ser la persona más discreta del mundo a publicar en redes sociales lo mucho que quiere a su nueva pareja. Así que, con temas de ex, el donde dije digo digo Diego, está a la orden del día.

Como te han dicho, de aquí a Mayo puede pasar de todo. Que estés totalmente recuperada y con un chati nuevo, que ellos no estén juntos, que no haya boda... no te anticipes a lo que pueda suceder, pero en cualquier caso, no le des el gustazo de no ir por ella. Le estarás dando poder y enviándole el mensaje de que te afecta, y si es buena chica lo entenderá y respetará, pero si es una cabrona... te puede venir de vuelta. Si no vas que sea por ti.

@Pitita Tiempo y eliminándolo completamente de tu vida. Mucho ánimo.

@Hierbabuena También funciona guay decirte a ti misma Stop, y obligarte a hacer una actividad que no tenga nada que ver con lo que estás haciendo, por si quieres variar un poco!

[Nive]

@Pitita justo ayer me acordé de ti. Como estás? Te mando un abrazo súper fuerte bonita

Yo creo que el tiempo lo pone todo en su sitio lo malo es que dependiendo de cómo haya sido la ruptura, y de muchas cosas más se tarda más o menos. Pero con el tiempo lo conseguirás

[Hierbabuena]

Gracias @Palma a veces lo más sencillo es también efectivo. Lo probaré.

[Desventuras]

Gracias por los trucos @Hierbabuena @Pitita yo leí tu historia aunque no comenté en su día. Como te dicen lo mejor es que cortes por lo sano.

[Desventuras]

Nooo, es la boda de mi primo. Él dudo mucho que vaya. No le gustan las bodas y por la parte de la pareja solo va si son amigos muy cercanos o familia,

Bueno, te sorprendería lo que cambia la gente... esta semana me enteré de que un chico con el que tuve un año de relación (el año pasado), ha cambiado de pareja y cotilleando un poco, me ha parecido que no le conozco. Es como una persona nueva para mí. Al margen de que la chica en cuestión es la antítesis de lo que en teoría le gustaba, ha pasado de ser la persona más discreta del mundo a publicar en redes sociales lo mucho que quiere a su nueva pareja. Así que, con temas de ex, el donde dije digo digo Diego, está a la orden del día.

Como te han dicho, de aquí a Mayo puede pasar de todo. Que estés totalmente recuperada y con un chati nuevo, que ellos no estén juntos, que no haya boda... no te anticipes a lo que pueda suceder, pero en cualquier caso, no le des el gustazo de no ir por ella. Le estarás dando poder y enviándole el mensaje de que te afecta, y si es buena chica lo entenderá y respetará, pero si es una cabrona... te puede venir de vuelta. Si no vas que sea por ti.

@Pitita Tiempo y eliminándolo completamente de tu vida. Mucho ánimo.

@Hierbabuena También funciona guay decirte a ti misma Stop, y obligarte a hacer una actividad que no tenga nada que ver con lo que estás haciendo, por si quieres variar un poco!

A ver, me dijo que tranquila que no iba a ir. Pero como tú dices, no le reconozco. Si dice la verdad y empezaron en noviembre, no es propio de él haberla presentado a su familia en un mes. Tan racional que es, analítico, prudente... en fin. Yo soy de sensaciones y tengo la intuición de que va a hacer muchas cosas que no hacía conmigo. Qué ganas de que se me quite esta agonía del estómago y el pecho y olvidarme de ellos.

[Nive]

Bueno yo a este hilo venía a pedir consejo. Os explico

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No citéis que editaré porfavor, que no es mío y no me gusta.

[Lunnaris]

@Nive no existe la magia ni los milagros: tiempo, solo tiempo. Que ponga de su parte en cortar contacto con él y rehacer su vida pasito a pasito, que se obligue a hacer cosas aunque no le apetezcan, que busque trabajo...ya solo con hacer un buen CV y dedicar un par de horas diarias a buscar trabajo ya va a estar ocupada, y es que no hay más que dejar pasar el tiempo. Por tu parte, simplemente que estés ahí para ella, que le propongas hacer planes para distraerse le ayudará un montón, sentir que no está sola.

En la primera página conté cómo viví yo mi ruptura y lo que aprendí de ella, suena un poco egocéntrico pero es que evidentemente no conozco más formas de llevarlo mejor.

[Nive]

Gracias @Lunnaris

Voy a leer

[Desventuras]

@Nive a mi lo que me dicen no me consuela, porque estás tan en el agujero negro que no se ve la luz. Pero lo que más me ayuda es estar con gente y no tener tiempo para concentrarme en mis pensamientos, aunque la psico me dijo que también tengo que tener ratos de soledad y de aceptar y convivir con mis emociones, en lugar de evadirlas. Es cierto que últimamente llevaba mejor la ansiedad y tenía ratos de disfrute y algo de ilusión por ciertas cosas que antes no, ahora otra vez he caído pero supongo que sí, el cuerpo es sabio y al final puede con todo.

[Hierbabuena]

@Nive pues te digo lo que ha dicho @Lunnaris. No hay otra.

edito para decir que es verdad que muchas veces te duele ver que hay otras personas tienen lo que tú has perdido (a mí me pasó con mi hermana. Me dolía ver a mi hermana con mi cuñado y mis sobrinos mientras mi familia se había quedado rota, pero es algo que ella tiene que trabajar, no puedes hacer nada, más allá de no decirle lo feliz que eres y lo bien que te va (aunque sea verdad ella lo va a tomar como una bofetada). Estate ahí, plantéala planes y que siga su vida. En un tiempo lo habrá superado.

[Nive]

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