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A ver Rafael es muy irónico, lo que dice tiene doble sentido siempre, lo de mala persona estoy segura que no lo dice tal cual, pero como ser "mala persona" está tan mal visto, creo que va por ahí. De todas formas él en consulta hace cognitiva conductual, sé de gente que ha ido a sus consultas y han superado muchas cosas. Él aplica lo que ha estudiado, otra cosa son sus libros o las entrevistas que ahí es más él, pero en consulta si me han dicho que es muy bueno.

Gracias @Sarisss yo es que... estoy muy cansada y ¿desmotivada?

Spoiler

He estado muchos años en terapia con medicación y mas o menos con periodos largos "bien" pero hace un año exploté y empecé de nuevo con medicación y en terapia. Un año después sigo parecido :( Como suelo decir, las ideas de tirarme por las vías del tren han desaparecido pero a día de hoy tampoco me parece tan mala idea. La psiquiatra me ha cuadriplicado la dosis desde que empecé y es que sigo igual y ya no sé qué hacer. En la última sesión me dijo que "tenía que poner fuerza de voluntad". Tócate las narices!!! no estoy así porque quiero!!
Ayer tuve la última consulta con la psicóloga porque no creo que me esté ayudando y ni sé qué decirle. Estoy cansada y desmotivada. A lo cual se le añaden más problemas médicos a los que nadie encuentra solución porque todas las pruebas "están bien"

Ay Dios. No citéis que editaré porfi

@Edita087 pfff...madre mía....la famosa frase de que "tienes que ser tú". Yo la escuché por boca de mi querida ex médica de cabecera con 15 / 16 años, la primera vez que sufrí una crisis de ansiedad, que no sabía ni lo que me estaba pasando. Me dijo que era muy joven para tomar ansiolíticos y que tenía que poner de mi parte. Por supuesto, cambié de médica, años después....porque de estas cosas no te das cuenta inmediatamente, te vas dando cuenta cuando coges distancia....y mi médica era g*lipo**as. Me dejó un pequeño trauma con la medicación...he pasado épocas de mucha ansiedad en que seguramente media pastillita hubiera hecho milagros y no la he tomado creyendo que si ponía de mi parte me iba a poner mejor. Nada más lejos de la realidad, claro...

Yo estuve unos meses en terapia con EMDR por una fase de duelo de un familiar y ha sido mi dinero y mi tiempo mejor invertido. Ahora tengo en mente retomar la terapia por el tema ansiedad, pero necesito mentalizarme primero... No digo que sea una terapia milagrosa pero yo no quería el típico psicólogo al que le cuentas tu vida cada semana, buscaba ir al grano del problema y en este caso al ser algo muy concreto y muy puntual resultó ser una buena elección.

Yo si me dijeran eso de "tienes que poner de tu parte o seguir adelante" les diría que me dieran ejemplos gráficos, que me mandaran deberes, que me dijeran cómo, a ver si pueden concretar.
Rafael Santandreu creo que funciona para casos de "terribilización" como él dice, para problemas más graves no lo veo

@Tiersena Es que se nota mucho cuando un psiquiatra o psicólogo está por vacación y cuando no, y para mí todo lo que tiene que ver con salud mental debería ser vocacional, me refiero que no es como un abogado que es todo más frio, papeleo, etc, aquí ya estás tratando con salud, y se necesita empatía y gustarte lo que haces, que están salvando vidas, ayudando a mejorarlas, a estabilizarlas, y también tienen que saber como sacarte las cosas, como llegarte y hacerte clic, y eso sin ser vocacional, se puede sí, pero no es lo mismo.

Para las que buscan psicólogo, en este hilo de Twitter se recomiendan algunos. Le podéis echar un vistazo a sus cuentas para ver el enfoque que tienen:

Gracias, echaré un ojo.

A mi Santandreu me parece un mamarracho, la verdad. Como un influencer de la psicología (entendiéndolo en su peor sentido, claro), no un divulgador. Ya le había leido otras lindezas sobre la situación de vivir sin recursos/sin hogar, decía que "así tendría tiempo de disfrutar del aire libre e ir a la biblioteca" . No solo denota que no tiene idea alguna sobre la realidad que viven esas personas (en alto porcentaje con problemas y enfermedades mentales graves), si no que la compasión ni la conoce ni se la espera.
Lo de la "terribilitis" tiene cojones también. No deja de ser una forma de humillar a los que sufren de distorsiones cognitivas de corte catastrofista, neuroticismo... Una buena reestructuración de esas ideas (que sí, que lleva tiempo y a los psicólogos les puede parecer un coñazo hacer lo mismo caso tras caso, pero es lo que es) y ayuda para que la persona aprenda a ajustar su pensamiento mejor a la realidad. Lo otro es una etiqueta que en lugar de empoderar al individuo a tomar el control y trabajar sobre ello, ridiculiza y avergüenza.
Y que siga publicando libros con sus mierdas...

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@lunita2014 te entiendo muy bien, es desesperanzador cuando necesitas ayudas y te ponen trabas en todas partes. Para muchas clínicas somos clientes (no pacientes) y hay una gran diferencia entre ambas cosas. Triste pero cierto. Te mando muchos ánimos y espero que puedas encontrar una clínica donde te traten como te mereces.

Gracias @Bluebell voy a dejarlo parado por un tiempo, tengo otros asuntos medicos que lidiar y no puedo llevar tantos a la vez. Y cansa cuando son pegas por todos lados.

He pedido adelantar la cita con la psiquiatra, me encuentro muy mal, en unos días he empeorado mucho y ahora tengo miedo de que me vuelva a dar parte de la medicación que me había quitado.

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@Wifi

A mi me hubiera sentado mal el comentario de la farmacia :/

@lunita2014 de verdad, te sorprenderías de la gente que va a esas consultas, no tienes que avergonzarte porque todos esos pacientes o van ellos también aunque no sea en ese momento, o conocen a alguien cercano que va o haya ido a uno.