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Caminar es algo que puedes hacer en cualquier lado y sólo te necesitas a ti mismo.

Yo intento caminar 3 días por semana, aunque en vacaciones no lo he cumplido. Hago unos 3,5km al ritmo que mis rodillas me dejan, y lo registro con Mytrack. Llevo cascos con música pero voy a descargarme algún podcast, no se me había ocurrido.

Yo también me uno.

Me he propuesto ir andando a trabajar que son 45 minutos cada trayecto y así me ayuda a llegar al objetivo diario de pasos.

Yo los cuento con el reloj y aprovecho para escuchar algún podcast.

Yo camino unos 8 kilómetros al día. No sé cuántos pasos son, pero esa es mi media de distancia: unos días 6 y otros días 12, depende, pero menos de 6 creo que prácticamente nunca. Ni me lo planteo, simplemente se va dando así.

Las que escuchais podcast, cuales soléis poneros?

Yo aprovecho para ponerme podcast en otros idiomas e ir haciendo oído, pero busco podcast de radio que tienen mejor dicción.

Luego también escucho a barbijaputa, Carlos rios, milenio 3, algunos de historia, otros sobre salud... de todo un poco.

Por otro lado, en el 2019 tuve una media de pasos diarios de 14000 y este año ha bajado a 7000 por culpa del confinamiento

Yo me compré una cinta de correr hace como un mes y todavía no me la han entregado, me dijeron finales de noviembre principios de diciembre. Estoy deseando que me llegue ahora que vienen el frío y la lluvia.

Yo estoy intentando salir a caminar pero a marcha rápida. Intercalo con tramos de correr. Pero la mayoría es andando. A ver si me motivo.

Sigo saliendo a caminar prácticamente a diario, 1h o más depende del día. También se ha vuelto mi actividad social más habitual. Quedo con las amigas y andamos mientras nos ponemos un poco al día. La semana pasada hice unos 75.000 pasos y eso que dos días estuve casi sin salir de casa. Me sienta bien y es lo único con lo que no tengo luego molestias en articulaciones o en otras lesiones que tengo. Llevo tiempo sin ir al gimnasio, si en las dos próximas semanas no me animo a volver creo que me daré de baja.